Что вас беспокоит?
Не знаю как справиться и жить дальше
Здравствуйте, проблема в том,что на меня сразу всё накинулись, произошел выкидыш,я долго плакала. Когда прихожу на работу у меня начинается агрессия,упадок сил,я не хочу ничего делать, мне хочется просто упасть и заплакать. Я совсем потерялась,ничего не хочу,надоело всё и смысла жизни уже не вижу,мне всего 20,но уже загоняюсь. Было недавно собеседование на повышение и я его не прошла,поэтому случилась истерика снова. Я каждый день плачу и меня посещают панические атаки,сильная тошнота. Сказала директору что буду увольняться потому что на работе я чувствую уже себя бесполезной. Помогите разобраться в себе я потерялась.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Очень жаль , что так произошло . Но помните , что это не конец света. Вам всего 20 и все горизонты открыты перед вами.
Скажите, как давно у вас такое состояние? Есть ли у вас поддержка ? Друзья? Мужчина ?
Состояние началось 2 недели назад,у меня есть поддержка,только я её воспринимаю с агрессией,говорю что сама справлюсь. Я не люблю когда меня жалеют от этого я начинаю плакать ,так как внутри меня начинается подавленость какая-то
Понимаю,что это не конец света,но не могу себя вообще никак привести в чувства,я вообще положительных эмоций от жизни не испытываю,одни плохие
Помимо негативных эмоций , есть ли апатия? Самоповреждающее поведение?
Возможно , у вас посттравматическое расстройство, с таким обязательно нужно к врачу!
Ваши негативные эмоции можно корректировать.
Апатия есть, мне просто хочется если честно напиться и всё забыть, я вообще ничего не понимаю,никогда такого не было
Ещё знаете,бывает такое просто стою расчёска волосы или крашусь перед зеркалом ,смотрю на себя и в голове промелькнула эта фраза врача гинеколога "мы не смогли ничего сделать,не спасли беременность" и сразу паника и слезы
У вас процесс горевания. Ведь то, что вы пережили -это очень и очень грустно. Примите мои слова поддержки.
Сейчас же , дайте себе время , горюйте , злитесь , обязательно принимайте поддержку от близких ??
Если чувствуете , что не справляетесь , обратитесь к врачу -психотерапевту. Вам назначат успокоительные , чтобы вы могли немного стабилизировать нервную систему .
Ваш запрос очень непростой. Обязательно нужно выговориться по поводу вашей травмы , не держите все в себе, понимаю, это трудно, но это на ваше же благо
Спасибо вам большое,за слова поддержки!
Помните , что ваши эмоции не навсегда. Это временно. Берегите себя ??
Принятый ответ
Добрый вечер.У Вас сейчас тяжелый период в жизни! Я не буду вам писать,что вы молодая и все в переди....картину жизни на данном этапе это не изменит.Но нужно найти в себе силы ,прийти в норму! Не жалеть себя,не плакать,а научиться жить дальше!Люди так устроены,что всегда нам даются тяжелые этапы в жизни,увы.Но несмотря на эти этапы,мы живем и конечно,все будет отлично! И дети и работа,все все равно будет! От всего сердца я в это верю и уверена в этом! Поэтому,выйти из такого состояния помогут специалисты (психотерапевты,не нужно их бояться) так же различные практики.Это уже могут посоветовать психологи ( медитации,йога,занятия различным спортом,танцами) Вы очень молоды ! Все у вас будет хорошо!
Спасибо огромное за советы ,я обязательно обращусь ко врачу
Принятый ответ
Здравствуйте.
Примите мою поддержку, у вас сейчас тяжёлый стрессовый период, вы потеряли ребенка и ваши переживания, апатия, отсутствие смыслов, плаксивость, раздражительность вполне объяснимы. Вы горюеете, проживаете утрату и в депрессивной фазе горевания именно такие чувства человека и сопровождают.
Конечно, очень жаль, что в один момент рухнули мечты, связанные с рождением малыша, и что на работе не все гладко, что жизнь на сегодняшний день приобрела такие серые оттенки, но это не навсегда.
Попросите близких пока оставить вас в покое, не всем нужны словесные утешения, вам может быть, сейчас комфортнее помолчать наедине с собой, выплакаться без посторонних.
Увольняться, конечно, не надо, наоборот занятость, отвлеченность, переключение на другие мысли даёт возможность не заниматься самоанализом, самокопанием и бесконечными диалогами с судьбой. Не зря говорят: будьте заняты, это лучшее лекарство на свете. На работе еще будут другие возможности для реализации, но пока вы не в ресурсе, их сложно продвигать. Когда вы восстановитесь, вам и внутренние конкурсы на должность будут даваться легче.
Дойдите хотя бы до невролога, попросите назначение сделать. Сейчас все остро воспринимается, отсюда спуск в слёзы и безнадегу, такая депрессивность.
Это не навсегда, все кончается в нашей жизни, и хорошее, и плохое, и этот период проживется. Жизнь бросает нам всем вызовы, отвечая на них, преодолевая препятствия, мы становимся сильнее, выносливее, обнаруживаем в себе потенциал. Это и есть приобретение нашего уникального опыта. Прохождение нашего неповторимого жизненного пути. Этот его отрезок вы потихоньку тоже пройдете. Не сдерживайте эмоции, не заталкивайте их в себя. Вы живая и ваши чувства в данном случае нормальны.
Сейчас добавьте себе физактивности, ходите пешком, гуляйте перед сном, это добавит вам капельку дофамина, гормона радости, Позаботьтесь о том, кто нуждается, забота о других дает ощущение полезности, нужности, причастности к жизни, кому то помогите, если есть желание и силы. А нет, значит оставьте пока этот вариант.
Держу вас за руку и понимаю вас в ваших тяготах.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вы сейчас проживаете утрату, самый тяжелый ее этап. Несостоявшаяся беременность, это по сути смерть ребенка, а смерть это горе, горе это сильнейшая боль, которая любого человека выбьет из колеи. Конечно все будет налаживаться, постепенно. А пока вам нужно не бояться просить близких оставить вас в покое, не бояться выпускать свои эмоции наружу, и не бояться обращаться за помощью. Пройдите пожалуйста тест, чтобы было понимание, что сейчас происходит с вами, какой специалист вам нужен, и напишите мне баллы. https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Субшкала депрессии 14
Субшкала тревоги 19
К сожалению, как и предполагала, у вас высокие баллы, и по депрессии и по тревоге, психотерапевт обязательно нужен. Не откладывайте визит чтобы не усугубить ситуацию.
Принятый ответ
Здравствуйте вы чувствуете себя так, потому что это потеря, потеря во многих смыслах, ребенка, будущего возможного материнства и всего того смысла, что вы вкладывали в эту беременность.
Нужно правильно отгоревать. Говорили ли вы о своих переживаниях с кем-то из близких? Есть кто поддерживает и сможет выслушать вас? Обязательно нужно все что внутри проговорить, всю горечь утраты, страхи. Возможно вы испытываете вину, так если это так, то нет, вы не виноваты, это случается у многих женщин.
Этапы горения такие: шок, гнев, торг, депрессия и принятие.
Чтобы легче пройти этапы, хорошо бы вам обратиться к психологу, желательно перинатальному. Есть вопросы, пишите пожалуйста
Здравствуйте, примите мою поддержку...Вы пережили потерю ребёнка и, конечно, это сказывается на Вашем состоянии. Сейчас Вы переживаете горе утраты, Вам больно и тяжело, когда, люди поддерживают Вас , то для Вас это сейчас как нападение, потому что они снова напоминают Вам о своей боли. Вы в отношениях? Вы хотели ребёнка? как Вы чувствовали себя раньше? способны ли раньше были радоваться?
Здравствуйте.
Скорее всего Ваше нынешнее состояние обусловлено гормональными изменениями вследствие выкидыша. Помимо этого, конечно, и само событие очень непростое, настоящее горе, утрата, сочувствую Вам. Хорошо бы пока отдохнуть от работы, прийти в себя, успокоиться. Может стоит рассмотреть небольшой отпуск? Это могло бы помочь привести мысли в порядок, всё обдумать, прийти к нужному решению.
Если чувствуете, что не справляетесь, имеет смысл рассмотреть работу с психологом. Лучше не откладывать, пока не развилась настоящая депрессия. Удачи Вам.
Здравствуйте, решила уволиться с работы так как мною не довольны и не считают мою проблему "проблемой" , сказали что я много выдумываю и никакого отпуска не дали
ох..Вы поделились с ситуацией про выкидыш? Даже за свой счет не могут дать?
Да поделилась ситуацией ,директор сказала что у всех в жизни бывают такие ситуации,это не значит что нужно ныть
ой ой ..( какая неприятная жестокая реакция, сочувствую Вам(
Вам сейчас действительно тяжело, очень жаль что пришлось столкнуться с таким бесчувствием еще и со стороны женщины. Возможно, даже к лучшему, что Вы не будете оставаться с таким начальником, который неспособен войти в положение своих сотрудников.
Похожие вопросы по теме
- 29 Января 20182 ответа
- 28 Августа 20191 ответ
- 30 Августа 20191 ответ
- 28 Апреля 20202 ответа