Консультация психолога /

Нерешимость — вопрос №2407366

116 просмотров

Доброй ночи. Я в последние три года стала очень нерешительной. Я переехала в новую страну, но и до этого так было. Т.е. если встает выбор, я впадаю в ступор, у меня начинается нервоз. Я начинаю звонить маме, коучу, писать на один форум. Я знаю, что все это плохо. Что я должна решать все сама.

Но чувствую, что мне нужна сейчас поддержка, поэтому пишу. История моя такова. Планирую расстаться с мужчиной, он правда не очень хочет. Но я ему уже об этом сказала. Нужно переезжать в комнату. Я планировала переезжать к знакомой (ей 60, но молодо выглядит), мне 29. Но тут в интернете увидела объявление, что сдается комната меньше по стоимости, но дальше. От квартиры знакомой идти до новой работы 10 минут пешком. Там сейчас будет жить она и еще одна женщина — украинка лет 40. Они обе работают. Маникюр и уборка. Суть в том, что я заехала в квартиру которая дальше (меня не было в городе). А сегодня сходила к ней в гости и прошлась до новой работы 10 минут и захотела все таки туда. Меня что сейчас смущает. Я хозяину отдала уже пол суммы, но контракт не подписывала. Комната просторнее которая подальше, но дорога. Меня смущает что они намного старше меня, вдруг они будут властные. Общалась с женщиной, она целитель. Говорит, что мне будет лучше где подальше. Что делать не знаю. С мч еще не виделись.

В общем комната, где я сейчас (дальше) она просторнее и красивее намного. Очень удобная. Но ехать 45 минут как мин. Сейчас здесь еще живет немка, но она скоро съезжает. Так хозяин сдает в основном иностранцам

Еще лают собаки иногда у соседей в другом доме в комнате подальше

Просто это наверное подарок судьбы, что есть возможность снять комнату в 10 минутах ходьбы от новой работы. Я буду так меньше уставать. А так буду ездить.

Вдруг я потом буду жалеть, что не живу в 10 минутах от работы?
Я получается усложняю себе жизнь? Ну просто они старше. Хотя они будут работать, какая разница

Возраст: 28

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте.
Да, вы действительно стали не решительной и настолько что даже слушаете целителей. Нерешительность, это хорошо, так мы берём время проработать информацию, все взвешиваем, принимаем только обдуманные решения, но мешать жить она не должна, все хорошо когда в меру.
Почему вы боитесь доверять себе? Что предшествовало усугублению нерешительности? Сильная ошибка или ситуация которую вы не могли контролировать? Вы верите в себя?
Что касается переезда, если вы собрали всю возможную информацию, а однозначного решения так и нет, доверяйте интуиции. Своей.
Принятый ответ
Психолог
Катя здравствуйте!
Скажите пожалуйста почему именно вы боитесь принять то или иное решение? Страх ошибки? Если да то на чем он основан? Вы ошибались и вас обвиняли?
По поводу комнаты- и вообще принятия решений, есть хорошая техника, квадрат Декарта возьмите ручку, листок, найдите пошаговую инструкцию в интернете техники, и выполните ее.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Здравствуйте! Вы в правильном направлении думаете.
Вы не можете узнать, где вам будет лучше , в какой комнате , пока не поживете там. Поэтому пока опираетесь на свою логику , где выгоднее , там и живите.
А есть ли трудности с выбором еды ? Напитков? Одежды?
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Катя!
Ваша нерешительность связана с низкой самооценкой. Неуверенность в принятии решения можно повысить специальными упражнения на постановку целей и их реализацию. Одна из них состоит в использовании письменного анализа вариантов решения. Выпишите на бумагу все рассматриваемые вами ситуации и поочередно составьте их иерархию. Когда выберете главный критерий, то можете смело следовать ему, понимая, что это самый подходящий вариант.
Принятый ответ
Психолог
Катя, здравствуйте.
Возьмите в сети технику " Квадрат Декарта ", она прекрасный помощник, когда встает выбор и очень проста в применении. Когда вы ответите на ее вопросы, предпочтительный выбор откроется и возможность принять решение в пользу того или иного варианта предстанет перед вами отчётливее.
В целом, вы не назвали ни одного негативного критерия в пользу квартиры, которая ближе к работе, кроме соседей старшего возраста и ваших опасений за их к вам отношение.
Также подумайте, что важнее: комфорт и большая площадь или тратить время на езду на работе.
Слушайте себя, свои приоритеты, опирайтесь на свои ощущения, а целитель - советчик сомнительный.
Кроме того, вы всегда можете съехать, если вам не понравится, так же как вы и сейчас хотите сделать. По сути вы въехали в дальнюю квартиру, пожили, вам что то не понравилось и вы рассматриваете другой вариант. Также вы можете поступить и с квартирой, которая ближе к работе.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Катя.
Нерешительность часто возникает вследствие страха перед неприятными последствиями того или иного выбора, страх нести за это ответственность. Часто этот симптом возникает как результат серьезного стрессового события, где выбор человека мог привести к фатальным последствиям. Здесь имеет смысл обратиться к психологу.
Также возможно есть ложное убеждение, что можно сделать такой выбор, который исключит любой дискомфорт в будущем, любые негативные эмоции. Это не так. В любом случае, какой выбор не был бы сделан, человек будет испытывать разные эмоции, в том числе негативные. Хорошо бы разобраться в своих убеждениях и мыслях, проверить их достоверность и реалистичность.
Психолог
Здравствуйте, Катя, у Вас есть моменты, на которые Вы обращаете внимание - например, расположение квартиры, удаленность от работы, соседи. И есть плюсы и минусы. Один из минусов квартиры, где Вы отдельно, то, что там ехать дольше, но плюс в том, что Вы там одна и что независимы и дешевле. Другая квартира - там есть женщины-соседки из две (уже встает вопрос организации быта - кухня, уборка, общая ванная и туалет и т.д.), плата, но есть расстояние и Ваши опасения. Что для Вас важнее - свое спокойствие? время, потраченное на дорогу? плата? расставьте приоритеты для себя, что на первом месте.
К тому же есть вариант того - что если Вам будет сложно жить с соседками, то в любом случае, Вы сможете снять комнату отдельно.
Психолог
Здравствуйте, Катя ! Берусь предположить, что дело здесь в тревожном расстройстве, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), в частности. При нем часто бывает нерешимость, постоянные обдумывания и сомнения, частое чувство вины, апатии, депрессии. Вам необходимо научиться отслеживать негативные мысли и проживать скрытые за ними негативные чувства и эмоции. Как только придет мысль, сомнения как поступить и т.п. посмотрите где эта мысль ощущается в теле и направьте туда внимание, удерживайте внимание на физических ощущениях и продолжайте заниматься повседневными делами, испытывая при этом физический дискомфорт, на котором Вы удерживаете внимание. Постепенно он будет сходить на нет и неагтивные мысли будут приходить реже. Найдите на просторах интернета видео Али Греймонд и начните заниматься по ее методике нереагирования. Это поможет Вам легче относиться к Вашей ситуации и принять наилучшее решение для Вас.
Психолог
Добрый вечер, Катя!
Вы можете пожить месяц в квартире, которую сняли, присмотреться к новому месте. Если не понравится - съедите в другое место. А пока наслаждайтесь тем, что у Вас сейчас, попробуйте найти плюсы, выгоду в том, что есть у Вас сейчас. Вы одна, сама себе хозяйка, просторная комната. А минусы они есть везде, какая бы не была ситуация, только важно понимать с какими минусами Вы будете готовы мириться, а с какими нет.
Попробуйте использовать для принятия решения "Квадрат Декарта". У Вас должна получиться таблица. Вам нужно взять ручку и листок, разделив листок чертой по вертикали и по горизонтали, получатся "квадратики".
1. Что я получу, если приму решение и ситуация изменится?
2. Что я получу, если не приму решение и ситуация останется прежней?
3. Что не получу, если приму решение и ситуация изменится?
4. Что я не получу, если не приму решение и ситуация останется прежней?
Отвечайте на все вопросы и добавляйте много вариантов ответов.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Помогает свекровь с ребенком
1 час назад
1099.00 р.
Светлана, Екатеринбург
Отношения с ребенком
4 часа назад
800.00 р.
Анонимный пользователь
Мужчина принимает всё в штыки
6 часов назад
800.00 р.
Екатерина
Поведение ребёнка
вчера, 15:30
700.00 р.
Юлия, Кореновск
Балованый ребенок
вчера, 13:00
700.00 р.
Даша
Тревожность
вчера, 11:45
800.00 р.
Карина, Нижний Новгород
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Татьяна Александровна Симанчева
36 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2006-2012, СибГМУ, лечебн
Опыт работы: 10 лет
Иван Васильевич Тяпкин
17 отзывов
Психолог
2018-2019, Второе высшее
Опыт работы: 4 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк