Когда пройдет?

Здравствуйте 3 месяца назад у меня была сильная тревога продолжалась до сентября я кое как справился но начались последствия в виде подёргивания мышц то в ноге то в руке И на лице иногда как будто задыхаюсь причем только когда думаю об этом хотел посоветоваться и спросить когда последствия пройдут и нужно ли обращаться в больницу?