Гипертрофия лж — вопрос №245745

«Гипертрофия ЛЖ».
Добрый день. 1991 г.р. Рост 182 вес 82. В 2010 г. Был поставлен диагноз неполная блокада правой ножки пучка гиса. Примерно в 2013-16 (трудно вспомнить) при эхокг обнаружили «большое сердце»,цифры не помню, но состояние по словам врача пограничное. Был спорт не профессионально - единоборства, веду активный образ жизни. Больше не проверялся, но экг делал. Все ок. В 2020 г. Стало плохо, начало жечь сердце, тахикардия, (Давление 150/90) сделали эхо кг. - стенки 12 ,а лж 40. (См. фото). Ничего не беспокоит. Никакие таблетки не пью. Пульс обычно немного завышен сейчас от 80 до 90, иногда «прыгает» по показаниям пульсометра (от 60 до 111), раньше пульсом не интересовался так как сейчас. (не знаю насколько сильно ему можно верить). Давление 127/60, 125/62 (в этих границах) почти всегда. Веду активный образ жизни. Спорт зал(кардио и гантели, день через день) плавание, бег (пробежал марафон 42,3 км. в 2018), лыжи. 2017-19 были активными. Тренировки по 1,5 часа 5 дней в неделю. Курить бросил, алкоголь бывает. Знаю что «слабые сосуды». В семье никого нет с пороками сердца. 2 кардиолога сказали беспокоиться не о чем. Это не паталогия в моем случае. Но отклонения от нормы беспокоят и ещё не понятно, что означает пункт в котором нормой считается 25-43, а у меня 22. Что это? (См. фото) Появился страх смерти. Спорт бросил. Много вопросов. Пишут о том, что есть риск внезапной смерти и пр. Можно ли вернуться к норме стенок в 11 мм.? Со спортом можно прощаться насовсем? Есть ли случаи регрессии заболеваний? Всю жизнь нужно будет пить таблетки в будущем? Как уберечь себя от дальнейшего увеличения лж? Какой ритм жизни стоит принять в этом случае? Что можно сделать полезного для своего здоровья? Что такое умеренная нагрузка на сердце? Слышал о том, что делают укол алкоголя для уменьшения сердечной мышцы(прошу прощения за примитивные термины), Какой должен быть пульс при умеренной нагрузке? Каков общий прогноз на будущее? Заранее спасибо. С уважением.