Панические атаки — вопрос №247103

Question

Панические атаки — вопрос №247103

Николай, Москва

1055 просмотров

28 апреля 2020

Здравствуйте!

Такая проблема, на очень многие нормальные вещи реагирую панической атакой или сильным испугом.

Например:

ЗАНИМАЮСЬ ФИЗ НАГРУЗКОЙ-ЧСС ПОДНИМАЕТСЯ-БОЮСЬ, ЧТО ЭТО ИНФАРКТ-ДУМАЮ, ВСЁ, ВРЕМЯ ПРИШЛО- НАГОНЯЮ СТРАХ-НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРАХ-ВЕГЕТАТИВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

КУШАЮ-ВКУСНО-ЗАДУМАЛСЯ-ОСОЗНАЛ, ЧТО ЗАДУМАЛСЯ-ОПА, А МОЖЕТ Я ТЕРЯЮ СОЗНАНИЕ-АГА, ТОЧНО-ИСПУГ- НАГОНЯЮ СТРАХ

ИДУ-ПОВЕРНУЛ ЗА УГОЛ-ОПА,ЧТО-ТО ГОЛОВА ВРОДЕ КРУЖИТСЯ-ДА, ТОЧНО-СЕЙЧАС УПАДУ-ЛЮДИ УВИДЯТ-НАГОНЯЮ СТРАХ-ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

ЗАСЫПАЮ-ДРЕМОТА-ЧУВСТВУЮ, ЧТО ЗАСЫПАЮ-БОЮСЬ ПОТЕРИ КОНТРОЛЯ-РЕЗКО ВСКАКИВАЮ-ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Я уже сам смеюсь над собой, но как-то не очень смешно, на любой маленький стресс реагирую остро, высокий пульс, страх потерять себя, в психологическом и физическом плане.

Что мне делать?
Ходил к психиатру, он сказал, что я здоров, просто нервная система очень возбуждена, тебе просто нужно привести ее в порядок и разорвать цепь в части "нагнетание страха" с психологом.

Я очень хотел бы выслушать ваше мнение.

1) Как привести в порядок возбужденную нервную систему, если я каждый день только и делаю, что неправильно реагирую и еще больше ее возбуждаю.

2) Догадываюсь, что мне нужен психотерапевт, а нужны ли мне медикаменты, понимаю, что по-другому они меня относится к ситуации не научат, но и все же.

С Уважением!

Вопрос закрыт

порядок

физический план

неправильно реагирую

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Николай, 28 апреля 2020

Клиент

Анастасия, а панические атаки опасны для здоровья?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 28 апреля 2020

Психиатр, Психолог

Что вы имеете ввиду под словом опасны?

Пожаловаться

Николай, 28 апреля 2020

Клиент

Анастасия, это вредит организму?

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 28 апреля 2020

Психиатр, Психолог

Данные изменения не нарушают функции органов и систем вашего организма, более того, эти симптомы обратимы.

Пожаловаться

Николай, 28 апреля 2020

Клиент

Анастасия, а вот такое еще, после ПА случаются изменения самоощущение, это не дереализация, а скорее вот знаете, когда болеешь, чувствуешь себя одним образом, когда случается какая-то радость другим, а я чувствую себя как-то плохо, но не могу объяснить что у меня болит, просто тревога и ощущение какой-то вечной осени, заката, слабости, утомляемости, страха перед любым делом, будь это поход в магазин или даже банально встать с кровати, ощущение серости, ненужности, непричастности, мрака и болезненности

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 28 апреля 2020

Психиатр, Психолог

Да, безусловно. Субъективно вы испытываете очень неприятные ощущения. Начните работать над собой, эмоциями и телесными ощущениями. Станет легче

Пожаловаться

Николай, 28 апреля 2020

Клиент

Анастасия, а мне переходить через себя, через свой страх?
Вот боюсь я на улицу идти, как подумаю, сразу пульс повышается и тревога, а стоит ли себя перебороть и идти?

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 28 апреля 2020

Психиатр, Психолог

Смотрите, гранью, когда вам необходимо идти в личную терапию является снижение качества вашей жизни, ограничения в вашем укладе жизни, в работе и общении, передвижении

Пожаловаться

Николай, 28 апреля 2020

Клиент

Анастасия, я уже почти пол года сижу дома)
Мне уже давно пора, просто сейчас как-то все само начало улучшаться, но я хотел бы большего результата

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 29 апреля 2020

Психиатр, Психолог

Все в ваших руках!

Пожаловаться

Юнусов Руслан, 28 апреля 2020

Психолог

Здравствуйте,вам нужна консультация психолога либо психотерапевта.Специалист сам решит назначать или не назначать медикаменты.

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 28 апреля 2020

Психолог

Здравствуйте, лечение панических атак чаще всего состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии.
Как вы можете помочь себе дома сами?
Следующим образом:
не нужно бояться, главное помните, что от панических атак в мире ещё никто не умирал.
В момент паники старайтесь правильно дышать, контролируйте своё дыхание, чтобы оно не учащалось.
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Для проработки внутренних причин данной проблемы обратитесь на приём к психологу.

Пожаловаться

Замараева Екатерина Владимировна, 29 апреля 2020

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте. Да, вам нужен психотерапевт. Найдите хорошего специалиста и начните работу. Если будет нужно, то доктор назначит вам противотревожные антидепрессанты. Самое главное при панических атаках, это в дебюте хорошенько их пролечить. В противном случае, они могут часто рецидивировать в вашей жизни.
Удачи вам!!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Киста в плаценте

4 ответа

21 июля 2021

Евгения

Вопрос закрыт

Грудная клетка КТ

3 ответа

15 декабря 2024

V.Kutyugova@mail.ru

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2020-04-28T17:32:20+03:00

Добрый день! Да, абсолютно верно. Панические атаки относятся к невротическим нарушениям. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия лишь дополнение, по назначению врача. Вы можете снизить тревогу путём дыхательных практик, работы над собой

Савинова Наталья Алексеевна, 28 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-28T18:07:30+03:00

Вам с психотерапевтом нужна активная работа, доктор назначит противотревожные средства и вегетатики типа вегетрокса- снимает сердцебиение и учащеное дыхание при панической атаке. Связь ч доктором держите на протяжении всего лечения и от Вас зависит как скоро Вы справитесь с этой проблемой при соблюдении рекомендаций и назначений врача.

Галдин Ян Борисович, 28 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-28T21:41:13+03:00

Здравствуйте,панические атаки лечатся в два этапа, сначала подбор медикаментозной терапии,а потом или одновременно с подбором терапии и занятия с психотерапевтом. Только тогда все будет хорошо,нужен комплекс мероприятий лечебных

Белов Евгений Владимрович, 29 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-29T02:58:29+03:00

Здравствуйте. В вашем случае необходима когнитивно поведенческая терапия(работа с неадаптивными мыслями, которые поддерживают симптом тревоги), на первых этапах приём антидепрессантов из группы сиозс. Посмотрите пожалуйста вот это видео: https://www.youtube.com/watch?v=zl24-hACr2A&t=22s
С уважением

Accepted Answer · 2020-04-29T05:35:58+03:00

Пожаловаться

Горчакова Екатерина Алексеевна, 29 апреля 2020

Психиатр

Здравствуйте! У Вас расстройство невротического характера. Для купирование причины атак основное- это работа с психотерапевтом, при необходимости прием препаратов.

Принятый ответ