Тревожное расстройство, скачки АД

Добрый вечер, 5 августа случился сильный стресс, появилась внутренняя тревожность, пошёл к кардиологу, спустя десятки обследований и анализов, врач на основе Суточного мониторинга поставил гипертонию. Но врач категорически не учитывал моё психическое состояние, в том числе и внутреннюю тревожность, которая на то время была у меня ежедневно, весь день. Начал пить таблетки, которые прописали - нолипрел, эффекта 0. Тревожность все так же была, в конце августа пошёл к другому кардиологу, сказала лечить нервную систему, и прописала пить конкор 2.5 мг, а так же магне б6 форте (4т в день). Через несколько дней, в начале сентября случилась первая паническая атака, шёл по улице, кидало то в жар, то в холод, ощущения дрожжи в ногах, страх умереть. Записался к психотерапевту, поставил тревожное расстройство, выписал атаракс ( 0,5 т утро, 0,5 т день, 1 вечер), вот уже практически прошёл месяц, давление все так же скачет, буквально сегодня вечером было 160 потом упало до 140, выпил 25мг капотена, стало нормальным, курс уже практически атаракса закончен, а результата нет особо, психотерапевт сказал, что гипертония болезнь 40 летних, и у меня её скорее всего нет, так и говорили другие врачи, но несколько все-таки поставили ведь такой диагноз. Панические атаки сейчас приобрели более скрытый характер, в основном чувствуется страх, и холод в ногах, повышение АД. И как правило становится плохо после сеанса массажа, хотя раньше было от него лучше, что в итоге со мной происходит? Невозможно же жить с давлением 160 в 19 лет, существуют боязнь инфаркта и инсульта, это в принципе и есть основной страх. Потерял мотивацию заниматься с собой, гулять с друзьями, заниматься спортом, раньше любил бегать, теперь боюсь, что спровоцирую давление, и это приведёт к каким-то последствиям, хочется чтобы быстрее все это уже закончилось, но выхода я так понимаю уже нет? Начинают руки опускаться, настолько сильно это мешает моему образу жизни. И я понимаю, что если это все-таки гипертония, то я её получается не лечу, что делать?