Тяжелые месячные

Здравствуйте, мне 26 лет, примерно последний год стали особенно тяжело эмоционально переноситься месячные: за несколько дней до ,или в первые два дня начинается сильная апатия, внезапные депрессивные мысли и иногда даже нежелание жить, тревожность, тахикардия, сильная плаксивость изза любых пустяков, бессонница. Все это само собой проходит, но эти два-три дня - очень тяжело переносятся, мне кажется, я даже немного плохо контролирую себя в это время, и от этого не по себе. Что можно принять? В подростковом возрасте когда было нервное расстройство - выписали афобазол. Может быть, стоит и сейчас его попробовать? Если да, то в какой дозировке?