Бессоница и тревога в течении дня — вопрос №2477944

Question

Бессоница и тревога в течении дня — вопрос №2477944

Вероника

65 просмотров

27 сентября 2024

Полтора месяца назад случился сильный страх по поводу предстоящей операции, потом сказали операция срочная пока не нужна, наблюдаться 2 месяца.
Было недержание мочи, сухость во рту, учащенное серцебиенип. После этого меня мучает бессоница. Сначала пару дней не спала вообще мотивироваоа себя что все нормально справлюсь без таблеток, потом неделю спала по 3 часа, потом опять не спала 2 дня и решила пить атаракс,котрый мне назначил невролог. В первый же день помог во второй уже не так я отменила. В течении дня мучают тревоги что я не усну. Про операцию уже не вспоминаю. С атараксом вроде сон приходит, идет дольше, атаракс убираю у опять не сплю всю ночь. Сдала на мелатонин и серотанин. Не могу расшифровать.

Возраст: 34

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

недержание мочи

серотанин

нормально справлюсь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 27 сентября 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Вероника.
У Вас повышен уровень тревоги, Вы перенесли стресс.
Атаракс пока принимайте на ночь на протяжении двух недель.
Днем принимать афобазол или адаптол по 1 таблетке 3 раза в день, состояние должно нормализоваться.
Если после всего вышеперечисленного не будет нормализации состояния, тогда уже прибегать к помощи антидепрессанта.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 28 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Атаракс 1/2 т утро и обед и 1 т на ночь нужно. Краткосрочную психотерапию подключить обязательно.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Недержание мочи

2 ответа

12 ноября 2023

Марина, Новосибирск

Вопрос закрыт

Хронический цистит

2 ответа

15 января 2024

Оксана

Вопрос закрыт

Недержание мочи

4 ответа

22 июля 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 27 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-27T08:31:26+03:00

Здравствуйте.
Изначально проблема со сном возникла из-за страха перед операцией. Добавьте к лечению психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) можно работать в том числе и онлайн. Психотерапия борется с самой причиной состояния а медикаменты работают только на биохимическом уровне. Нужен комплексный подход.

Шендерова Елена Сергеевна, 27 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-27T10:02:00+03:00

Здравствуйте, Вы столкнулись со стрессовой ситуацией, это подняло волну тревоги внутри Вас, сейчас нарушение сна связано скорее всего с этим. Можно проконсультироваться с врачом-психиатром, он сможет оценить состояние и назначит лечение, а также стоит подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться понимать свою тревогу, то, как она формируется, какими мыслями и какими действиями закрепляется, освоить техники работы с тревогой и учиться управлять ею.

Тяпкин Иван Васильевич, 27 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-27T11:39:37+03:00

Здравствуйте Вероника!
Одним из эффективных нелекарственных способов нормализовать сон является медитация. Основная суть этой психотехники состоит в специальных упражнениях с концентрацией на контроле за дыханием. Необходимо не обращать своё внимание на потоки мыслей, а слушая свои вдохи и выдохи, всматриваться в пространство между ними. Пусть мысли идут своим чередом, а вы представляйте себя в месте где вам хорошо, спокойно и приятно. Достичь такого состояния можно используя аудио и видеозаписи, которые можно подобрать для себя на ютубе.

Лавров Никанор Васильевич, 27 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-27T15:32:35+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 27 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Вы атаракс попринимайте курсом: по 1/2 табл 2 раза в сутки в течение месяца. И далее попробуйте отменить. Если опять это состояние вернется, то тогда надо будет подключать антидепрессанты и/или психотерапию.

Принятый ответ

Пылаева Наталья Андреевна, 27 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-27T17:24:25+03:00

Здравствуйте, Вероника!
Если со стороны врачей нет причин Вашего состояния, тогда нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Сейчас есть какие-то переживания?
О чём думаете перед сном?
Важно изменить своё отношение к ситуации, быть "здесь и сейчас", не в страхах, а возвращать себя в реальность. С Вами всё в порядке, операцию перенесли. Как Вы проводите свой день повседневный? Что помогает Вам расслабиться?
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с психотерапевтом.