Мучают странные кошмары?

Здравствуйте! Давно мучает странная проблема, на которую я не могу найти ответ. Это происходит через 10-20 минут после засыпания. Я попадаю в пространство, у меня все очень кружится (прямо во сне), немеет тело, я пытаюсь закричать,но ничего не выходит,будто паралич. Если я не прерываю данное состояние, то кошмар продолжает снится,пока я окончательно не проснусь. Все происходит очень реально, иногда кажется что я уже проснулась, но нет, я остаюсь там. Я могу даже приоткрыть глаза,но меня будто засасывает обратно и я как уж на сковородке (только в кровати)) и Я даже не понимаю этого. По истечению времени я привыкла и пытаюсь сразу же проснуться. Это началось в 2021 году, но видимо редко происходило, раз я забыла. а в последний год раза 2 в неделю меня посещает это, даже днем.