Что вас беспокоит?
Проблема с засыпанием, мальчик 6 лет
Вечером приходит в возбуждение, становится непослушным, очень активным, иногда агрессивным, начинает делать или говорить какие-то вещи назло. В итоге засыпание длится от 1,5 до 3 часов. Но спит потом как убитый. При этом парень здоровый, занимается спортом, но даже после 2 тренировок не спит. Что делать?
Принятый ответ
Здравствуйте, как давно появились жалобы? С чем то связываете их появление? Такое повеление только перед сном или можно быть например в детском саду. Такое бывает при перевозбуждении , снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. По необходимости добавляют препараты но их лучше подбирать на очном приеме, обычно начинают эдас 306, магне в 6.
Юлия Юрьевна, здравствуйте! Такую ситуацию наблюдаем на протяжении примерно двух лет. С чем-то особенным не связываем. До этого похожие проблемы были со старшим ребенком (на 2.5 года старше). Игорь в целом активный мальчик, но перед сном его активность резко увеличивается. В саду он обычно спит или тихо лежит. Хочу добавить, что если он умудряется где-то после 19.00 добыть сладкое, ситуация резко ухудшается. Подскажите пожалуйста, как проводить магниевые ванны?
А как ведет себя в течении дня? Как ведет себя в саду? Да, сладости могут перевозбуждать. Есть специальная детская магниевая соль, обычно курс 10-14 дней, можно добавлять когда просто купаете, концентрация зависит от производителя.
Юлия Юрьевна, В течение дня идеальный ребенок. Активный, но в меру. В саду хорошо, воспитатели хвалят, на секциях послушен и активен. Со старшим братом частенько дерется, но там это обоюдно и контролируемо. А в 21.00 в него вселяется бес))
Подскажите пожалуйста, магниевые ванны надо принимать в какое время и с какой продолжительностью?
Как указала выше 10-14 дней, лучше в вечернее время перед сном. Учитывая то что я течении дня ведет себя хорошо похоже на вариант нормы, потому что когда имеется какая то патология она присутствует в течении дня. Постарайтесь чтобы вечера были более спокойные. Есть хорошая книга как указала выше, детские истерики, там про это написано.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скажите , пожалуйста, так было всегда ? Или бывают дни , что ребёнок спит?
Спорт может наоборот перевозбуждать и ребёнку трудно успокоиться и уйти в сон.
Перед сном соблюдаете гигиену сна (отсутствие гаджетов , спокойные игры , ритуал перед сном ?).
В целом, ребёнка можно назвать гиперактивным ? Невнимательным ?
Алина Николаевна, добрый день! Началось примерно 2-3 года назад. До этого похожая ситуация наблюдалась у старшего сына (разница 2.5 года). С каким-то конкретным событием не связываем. От количества спорта в течение дня ситуация не меняется. Ритуалы наверное уборка, чистка зубов, вечернее чтение, но это в нашем случае не работает...
Назвать ребенка гиперактивным можно только под вечер, особенно если он где-нибудь стащит сладкое. В дневное время просто активный, крепкий, позитивный мальчик
Невнимательным точно назвать нельзя. Он у нас лучший грибник и ягодник в семье, очень пунктуален и собран.
Нужно подумать на переутомление и невозможность расслабиться перед сном.
Получается , что и в выходные дни ситуация может быть такой же ? Когда ребёнок особо ничем не занят?
Да, в выходные ничего не меняется. В сентябре ходили в поход с ним в горы на неделю, там были серьезные нагрузки для него и там он спал отлично. Но так "ушатывать" его дома невозможно))
Только если пробовать утром делать подъем раньше, чтобы в ночь уходил раньше. Значит, дело в большом количество энергии, которую ребёнок не затрачивает за день
Принятый ответ
Здравствуйте , Максим! Скажите, проблема ежедневная, как давно началось? Как сынишки обычно проходит вечер, есть ли чёткий режим, спокойные ритуалы перед сном? Во сколько обычно засыпает и встает утром? Какая средняя продолжительность сна? За час-два до сна как проводит время (мультики, гаджеты, активные игры,занятия)? Дневной сон есть (если есть, сколько по времени)? Не было изменений в семье в последнее время (рождение младших, конфликты)?
Кристина Эдуардовна, добрый день! Проблема почти ежедневная (более 90% случаев), началась примерно 2,5 года назад. Вечером обычно в 20.00 – 21.00 ужин, 21.30 – 22.00 – отход ко сну. Но засыпает в 23.00 – 24.00. Подъем в 7.00 или в 7.40 в зависимости от дня недели (три раза в неделю утренние тренировки), два раза из дома в сад. Днем в саду спит или тихо лежит, воспитатели не жалуются на него. Гаджетов у детей нет, телевизора дома тоже нет. 2-3 раза в неделю вечером смотрим фильмы. Три раза в неделю тренировки (футбол) заканчиваются в 19.30. Вечером часто и фанатично) играет в лего, иногда шашки или шахматы. Изменений в семье и серьезных конфликтов не было.
Спасибо , Максим, за ответы 🤝 по описанию можно предположить, что возбуждённое состояние и проблемы с засыпанием у сынишки связано с высокой умственной и физической стимуляцией вечером (шашки/шахматы, футбол возбуждают нервную систему и затрудняют переход ко сну), эмоциональным выплеском от накопившейся усталости за день(агрессия и "назло", это способ выплеска эмоций), сдвигом фазы сна (смещение по биоритму-позже бодрствует, и, соответственно, позже засыпает). Вспомните, Максим, когда у сынишки был установлен такой интенсивный режим (если 2,5г назад, то, вероятнее всего, причина в переутомлении). Сейчас важно зафиксировать ежедневное время утреннего подъёма (в одно время, даже в выходные). За час-полтора до сна исключить просмотр эмоциональных фильмов, шашки, шахматы (можно заменить, напр, на чтение книги, лепку, раскраски и тд). Тк вечерние тренировки заканчиваются поздно, можно после нее совершить спокойную пешую прогулку (хотя бы 15-30мин), чтоб сынишка смог расслабиться (не качели/карусели/лесенки на детских площадках, а спокойный шаг). За час до сна в комнате приглушённый свет, проветривание. На ночь можно принимать магниевые ванны (расслабляют, успокаивают), перед сном легкий массаж. В течении 4-6нед с такой поддержкой должны быть улучшения. Если по истечении этого времени улучшений не наступит, это повод обратиться к детскому неврологу.
Принятый ответ
здравствуйте, по описанию есть признаки перевозбуждения ребенка, скажите какой режим у ребенка, сколько раз в неделю тренировки, что - то менялось перед тем как овзникли эти жалобы? Днем спит ребенок? Сад посещает? Во сколько встает утром и как давно возникли проблемы с укладыванием? Спит один в комнате, если да, то как давно?
Шукуфа Рамиз кызы, здравствуйте! Режим тренировок на сегодня:
Понедельник – тренировка 8.00 – 9.30 (ролики/батут), сад (в саду спят), 17.00 – 18.00 шахматы, 18.30 – 19.30 футбол
Вторник – сад
Среда - тренировка 8.00 – 9.30 (ролики/батут), сад, 17.00 – 18.00 шахматы, 18.30 – 19.30 футбол
Четверг – сад
Пятница - тренировка 8.00 – 9.30 (ролики/батут), сад, 18.30 – 19.30 футбол
Надо сказать, что это расписание на последние 2 месяца, до этого нагрузки были поменьше и более равномерно распределены по дням недели. Лето провели у бабушек и в путешествиях, где занятий не было. Однако на поведении ребенка перед сном это не отражалось.
С какими-то событиями или изменениями в жизни семьи начало такого поведения у ребенка не связываю. Никто в это время не рождался (он младший из двух братьев), переездов, конфликтов не было.
Днем ребенок спит в саду. Дома уложить не получается. Утром встает в 7.00 – 7.40 в зависимости от дня недели.
Спит в комнате со старшим братом. У старшего кстати тоже были проблемы с засыпанием, но примерно два года назад они закончились. Теперь он страдает оттого, что младший не дает ему уснуть.
Обычный вечер. Ужин. Если рано закончился смотрим детский или семейный фильм 30-40 минут, уборка в комнате (когда получается заставить детей ее провести))), чистка зубов (как правило с боем))), переодевание ко сну (тоже с боем), чтение (на это время успокаивается), попытка самостоятельно заснуть 10-15 минут (почти всегда заканчивается жалобами старшего сына, на то, что младший бесится), после этого засыпает в течении часа или более в обнимку с одним из родителей.
Добавлю, что активность вечерняя однозначно усиливается, если ребенок умудряется вечером стащить где-нибудь сладкое (после 19.00 на сладкое у нас запрет)
на самом деле очень приятно почитать про такой режим дня, вы все делаете правильно, тут не отнять - не взять, понимаю как родитель, что физически вечернюю секцию на раньше не перенести, тем более сказать, что именно причина в секции - тоже не сказать, скажите ребенок сам по себе боязливый, может боится темноты или еще чего - то? В целом для возраста 6-7 лет характерно временное нарушение сна, особенно подвержены ему мальчики, у них часто в этом возрасте возникают ночные кошмары, страхи. Или ребенок точно не из боязливых? Сам как - то объясняет в чем проблема? или просто "не могу уснуть" и все?
Спасибо, мы стараемся). Мальчик не трусливый. Очень редко он может чего-то испугаться, но в этом случае он приходит к нам в спальню. Но это раз в пол-года наверное. К тому же они спят с братом в комнате. Скорее он не может расслабиться, как будто в нем какая-то энергия просыпается, не дающая ему спать
Поняла, в такой ситуации можно рассмотреть приём успокаивающих чаёв вечером по типу хип, магниевый ванны или хвойно- солевые Перед сном, если эффекта не будет, то тогда рассмотреть медикаментозную терапию, например Магне в6 или магнелис по 1 таб вечером 1 мес
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность. Возраст 6-7 лет сам по себе характеризуется у многих детей протестным поведением и думаю некоторая доля данного факта влияет на то, что происходит- это временный период. Также к такому может приводить перевозбуждение нервной системы. И , конечно, чтобы снизить данное перевозбуждение или вероятную тревожность важен режим дня. Также рекомендую снизить экранное время, гаджеты, ввести ритуалы перед отходом ко сну. Возможно легкий массаж. Можно обсудить с Вашим лечащим врачом назначение магния и глицина. Желаю Вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 27 Сентября 202124 ответа
- 3 Декабря 20213 ответа