Что делать если не хватает воздуха и сбивается сердечный ритм

Здравствуйте,уже несколько дней в вечернее время стала чувствовать себя плохо,ннхватает воздуха и сердце иногда стучит прям точками даже ы горле отдаёт,из за этого паника какая то нападает,что можно пропить