Тревожное состояние

Здравствуйте! Испытываю постоянное изнуряющее чувство тревоги . Навязчивые мысли по поводу своего состояния,которые не удается отогнать. Не могу расслабиться, спазм в спине ,шее Концентрация нулевая ,память ухудшилась серьёзно. Сформулировать мысль тоже проблема,говорю односложными фразами. Если нужно принимать какое-то элементарное решение - ловлю ступор и паничку. Ощущение, как будто резко отупела,критическое мышление не работает совсем.С социумом ограничила контакты,закрываюсь,сложно общаться. Плюс ко всему этому - апатия и нежелание что либо делать, страх,эмоции и чувства приступились. Сама себе не доверяю ,обещаю что-то сделать и не делаю. Не слежу за собой, за домом ,за здоровьем . Сильно выпадают волосы . Пожалуйста, скажите ,что это может быть и с чего начать ?