Туманность в голове, слабость, усталость — вопрос №2585928

Здравствуйте, по биохимическому анализу крови без отклонений,в ОАК повышены эритроциты и гемоглобин,что характерно для нарушения питьевого режима(необходимо выпивать в сутки 2-3 литра чистой воды).
Ваше состояние может быть вызвано перенесенной COVID инфекцией,так как вирус имеет тропность к нервной ткани

Здравствуйте, Иван Витальевич!

Ознакомилась с документами.
Уровень В12, гормоны без отклонений.
Функция печени в норме .

Уровень холестерина у Вас немного повышен. Я рекомендую Вам придерживаться средиземноморской диеты.

В течение трех месяцев принимайте омега-3 (омакор) в дозировке 1000 мг в сутки.
Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам.
Через три месяца после начала диеты рекомендуется контролировать липидограмму, чтобы оценить эффективность изменений.

**Средиземноморская диета включает следующие рекомендации:

Употребляйте в пищу много овощей, зелени и свежих фруктов.
Включите в свой рацион молочные продукты, такие как сыры, творог и кисломолочные напитки.
Включайте в рацион птицу.
Говядину можно употреблять 1-2 раза в неделю.
Не забывайте о морепродуктах: рыба (скумбрия, сельдь, лосось), кальмары.
Включите в свой рацион цельнозерновые крупы, такие как овсяная, перловая, гречневая, булгур и киноа, а также бобовые — чечевицу, горох, нут и кукурузу.
Употребляйте растительные жиры, такие как оливковое и льняное масло, орехи и семена.
Продукты, которые следует ограничить в рационе:
Жирное красное мясо.
Переработанное мясо (колбасы, сосиски, полуфабрикаты).
Рафинированные углеводы (сахар, кондитерские изделия).
Соусы и маринады.



Повышение гемоглобина и эритроцитов свидетельствует о гемоконцентрации — сгущении крови.

Причиной могут быть недостаточный питьевой режим, курение , интенсивные физические нагрузки, приём некоторых лекарственных препаратов.

Следует пить воду из расчёта 30 мл на кг массы тела в сутки.

Описанные Вами жалобы могут быть проявлением тревожно-депрессивного расстройства.
Триггером развития этого состояния могли быть перенесённые ковид ,гепатит, оперативное вмешательство.


Усугублять ситуацию могут несоблюдение режима труда и отдыха,недостаток сна, неправильное питание или интенсивные физические нагрузки .

Попрошу Вас пройти онлайн тест-госпитальная шкала тревоги (HADS).

Прикрепите результат к вопросу.

Здравствуйте
По анализам крови признаки недостаточного употребления жидкости.
Признаки гиперхолестеринемии
Соблюдайте диету с ограничением жирного, жареного, копчёного и маринованного.
Кушайте все на пару и отварное.
Омега-3 1000 мг 1к 3 раза в день 3 месяца
Узи брюшной полости для исключения дискинезии желчевыводящих путей.
Уздг сосудов шеи для исключения атеросклеротических изменений.