Что вас беспокоит?
Консультация
Здравствуйте. В связи с стрессом (мама в декрете) обострилось мое состояние... Тревога, гипер контроль, окр. Ритуалы задолбали, я устала от них. Помощи нет, вдвоём с сыном. Ритуалы по поводу мытья посуды, фруктов... По могу раз... Мысли мысли мысли.. И страх что что то сделаю не так, нарежу малому... Боязнь что что то есть в еде, инородного.... Я больше так не могу.... И вот сегодня ситуация...Я больше так не могу.. Не понятно где проколола палец, даже не заметила, потом уже только кровь увидела... Ещё и сына запачкала, футболку... Хз откуда... Вдруг что то в еде было, а он ел..., я же ему батон дала, котлеты ставила, Я больше не могу с такой головой быть (((
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, даже если капля крови поспала в еду, то ничего нет опасного нет.
В остальном плане вам надо заняться собой, лечением и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время присту
Мы на гв... Таблетки нельзя....
При гв ничего подобного нельзя. Тогда начинайте с работы с психотерапевтом по методике кпт. Если этого не будет достаточно, то подключите после окончания гв препараты.
Дело не в капле крови, что в еду могла попасть, это я понимаю. Просто я не понимаю обо что я так... Если это что то было в еле и он съел это(острое) обо что я так ведь даже не поняла обо что я могла так пораниться и на пакете с едой потом кровь увидела и на упаковке батона...
Если бы в еде было что-то подобным образом ранящее, то ребенок бы это спокойно не съел и это бы уже дало о себе знать.
Да, он немного ерзал на стуле когда ел виноград... Говорил бо.... Нам 2.4....
Виноглад едим еже не первый день перед подачей сполоснула кипятком до этого делал мытый в холодильнике...
Принятый ответ
У вас нет повода для беспокойства
Здравствуйте ! Если вы на гв, то единственное решение без препаратов-начать психотерапию по методу кпт. Рекомендуется очно обратиться к психотерапевту. Если даже капля крови попала в еду, ничего не произойдет, вы не навредите ребенку.
Дело не в капле крови, что в еду могла попасть, это я понимаю. Просто я не понимаю обо что я так... Если это что то было в еле и он съел это(острое) обо что я так ведь даже не поняла обо что я могла так пораниться и на пакете с едой потом кровь увидела и на упаковке батона...
Принятый ответ
Рана у вас очень маленькая, судя по фото и не обязательно, что это попало в еду, осталось на пакете. Если бы попало ребенку, то он уже бы испытал дискомфорт. Понаблюдайте за ним.
Да, он немного ерзал на стуле когда ел виноград... Говорил бо.... Нам 2.4....
Виноглад едим уже не первый день перед подачей сполоснула кипятком до этого делал мытый в холодильнике...
Принятый ответ
Здравствуйте Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), это метод психотерапии, необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, и не меняет мышление, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход чтобы не было рецидивов.
Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 201922 ответа
- 25 Апреля 20201 ответ
- 5 Января 20211 ответ
- 12 Февраля 20211 ответ