Что вас беспокоит?
Как можно похудеть за короткое время?
Мне 15 лет, рост 178 , но вес 90. раньше я даже представить себе не могла, что буду столько весить, а сейчас это стало страшным сном для меня. ведь все что я пробовала не помогло. я очень хочу скинуть 20 кг. Если вы поможете мне в этом вопросе я буду очень рада и буду выполнять все что вы скажите по максимум. Заранее спасибо.
Валерия, Добрый день! Похудеть за короткий срок не возможно. Норма для нормального снижения веса до 3 кг в месяц. К диетам не рекомендую прибегать, это не метод, а миф! Это опасно и бесполезно. Вы же не собираетесь всю жизнь сидеть на диете?! Поэтому нужно правильно и сбалансированно питаться. То что можно постараться исключить, это сладкое и мучное. Или хотя бы постарайтесь есть сладости в первой половине дня до 16:00, но не в большом количестве. Больше активности проявляйте, больше гуляйте, катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн, если есть возможность. В вашем случае, необходимо записаться к эндокринологу на приём и сдать анализы которые назначит врач.
Похожие вопросы по теме
- 19 Марта 202312 ответов
- 26 Октября 202213 ответов
- 11 Марта 202217 ответов
- 7 Ноября 202125 ответов
- 12 Октября 20211 ответ
- 27 Июня 20211 ответ
- 17 Августа 20208 ответов
- 21 Ноября 201866 ответов
- 28 Декабря 20179 ответов
- 4 Мая 20171 ответ
Здравствуйте. Вам нужно обратиться к эндокринологу, проверить гормональный фон.