Что вас беспокоит?
Как можно похудеть за короткое время?
Мне 15 лет, рост 178 , но вес 90. раньше я даже представить себе не могла, что буду столько весить, а сейчас это стало страшным сном для меня. ведь все что я пробовала не помогло. я очень хочу скинуть 20 кг. Если вы поможете мне в этом вопросе я буду очень рада и буду выполнять все что вы скажите по максимум. Заранее спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Валерия, Добрый день! Похудеть за короткий срок не возможно. Норма для нормального снижения веса до 3 кг в месяц. К диетам не рекомендую прибегать, это не метод, а миф! Это опасно и бесполезно. Вы же не собираетесь всю жизнь сидеть на диете?! Поэтому нужно правильно и сбалансированно питаться. То что можно постараться исключить, это сладкое и мучное. Или хотя бы постарайтесь есть сладости в первой половине дня до 16:00, но не в большом количестве. Больше активности проявляйте, больше гуляйте, катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн, если есть возможность. В вашем случае, необходимо записаться к эндокринологу на приём и сдать анализы которые назначит врач.
Похожие вопросы по теме
- 21 Ноября 20193 ответа
- 22 Марта 20201 ответ
- 8 Июля 20225 ответов
- 12 Декабря 202244 ответа