Что вас беспокоит?
Память ,прошу помочь
Здравствуйте уважаемые врачи! Проблема. У меня ухудшилась память ,и я стала очень рассеянная ,забываю буквально что было 5 минут назад,но потом вспоминаю конечно ни с разу ,а один раз было что я забыла вчерашний день,вот он вылетел из головы и все ,как будто его и не было . Мне это очень мешает на работе , я буквально себя заставляю что-то запоминать… Порой бывает это пугает даже ,внутри становится не по себе как будто начало П.А. Что мне делать и принимать? Может ноопепт,или подобное
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Для начала следует выяснить в чем причина. Сосудистые нарушения (остеохондроз?), гипотония, астения, анемия, последствия когда-то перенесенной травмы, хронические интоксикации, системные заболевания - все это может привести к когнитивным нарушениям. Поэтому целесообразно сделать КТ головы, сдать хотя бы общий анализ крови, пройти обследование у невролога, терапевта. Лишь после этого можно говорить о лечении.
Анемия была 3 месяца назад ,но вылечила
Ну вот одну причину, считайте, исключили. Хотя, даже если уровень гемоглобина пришел в норму, стоит проверить еще уровень ферритина
Ферритин тоже был 4,но сейчас 22 стал
Если, помимо плохой памяти Вас больше ничего не беспокоит (нет головной боли, головокружений, нарушений координации, метеочувствительности, каких-то иных симптомов), то, возможно, что когнитивные функции после анемии еще не до конца восстановились. Начните с простого - витамины группы В, тот же нейромультивит, аскорбиновая кислота (помогает усвоению железа и насыщению тканей кислородом). Можно попить энерион для улучшения метаболизма в головном мозге.
Просто ноопепт, да и другие ноотропы - это стимуляторы. Допустим, у человека слабое сердце, редкий пульс, а мы ему дадим кофе, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. На какое-то время пульс увеличится, но к каким последствиям для сердца это приведет? Так и с ноотропами. Сначала нужно убедиться, что это не навредит
Здравствуйте, не отмечаете ли вы повышенный уровень тревоги, как ночной сон?как давно ухудшилось состояние? Был ли стресс, травмы головы, эпилептические приступы?
Здравствуйте! Ночью просыпаюсь раз 5 ,тревога только когда что-то забуду ,тогда мне тревожно от такого состояния ,стресса не было,травм тоже ,эпилепсии тоже
Бывает голова кружится ,один раз что с кровати встать не могла ,но это было только 1 раз
Как давно с ночным сном проблемы возникли?
В течении 2024 года возникли,я как-то уже привыкла чтоли к этому
Без качественного сна не будет хорошей концентрации внимания и памяти.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Я прикрепила
Принятый ответ
Тесты не диагноз, но предполагать все же можем сейчас тревожно-депрессивное состояние, от этого и со сном проблемы и с вниманием, памятью. лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Похожие вопросы по теме
- 10 Июня 20181 ответ
- 26 Октября 20192 ответа
- 11 Января 20201 ответ
- 12 Февраля 20202 ответа