Кружится голова и появляется шум в ушах после того, как встаю с кровати

Проблема началась год назад, но эпизодически проходила. Все начинается с утра, когда я встаю с кровати. Поднимаюсь я постепенно, без резких движений. Но как только начинаю двигаться в другую комнату сразу начинаются головокружения, потемнение в глазах и шум в ушах. Симптомы исчезают, как только я ложусь или сажусь. Целый день сонная, руки и ноги будто ватные. Отметила, что день без этим симптомов может быть, если сплю меньше 10 часов (а я люблю поспать), но не всегда. Но если днем я посплю, то симптомы возвращаются. Чаще всего эти симптомы проходят в течение дня, также неожиданно, как и начались. В анамнезе: сколиоз, боли в шее. Пробовала самомассаж с мазями НПВС, зарядку, но эффекта не заметила.