Что вас беспокоит?
Ухудшение памяти
Недавно, у меня начала ухудшаться память. Где-то 2-3 месяца назад. Так же появились непроизвольные сокращения в теле. Ходил к неврологу. Сказал что мог повлиять стресс, так как у меня буквально все лето я переживал об этом. Я сам по себе довольно мнительный человек и из-за этого я часто боюсь, что умру. Сейчас сильно переживаю, что заболел коровьем бешенствам. Вы бы не могли подсказать, если это возможно?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и стрессе .
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Медитация по Якобсону.
Лилия Альбертовна, спасибо большое. Это все может быть на фоне стресса? Я очень мнительный человек и много чего боюсь. Около 2-3 месяцев были постоянные и ежедневные стрессы. Могли ли они повлиять на работу мозга и тд?
Принятый ответ
Да конечно. Они и повяли. Выше расписала как улучшить память. Если и дальше будут симптомы беспокоить. Рекомендую обратится. Либо к детскому психологу либо к психотерапевту
Лилия Альбертовна, спасибо большое Вам!
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 36 ответов
- 17 Ноября 202512 ответов
- 2 Октября 20259 ответов
- 22 Октября 20248 ответов
- 14 Октября 20247 ответов
- 6 Февраля 202414 ответов
- 21 Декабря 20233 ответа
- 2 Сентября 202317 ответов
- 12 Декабря 20226 ответов
- 21 Августа 202115 ответов