Что вас беспокоит?
Что делать при панических атаках?
Несколько дней идут панические атаки,кружится голова,при ходьбе не хватает дыхания Давление меняется от 140 до 180,так же и пульс от 60 до 110. Моё постоянное давление 110/80.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Елизавета,здравствуйте.
Необходимо посетить невролога с целью подобрать препаратов для профилактики приступов.
Так же необходимо коррекция образа жизни:
1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности и снизить частоту панических атак
2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.
3) Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек.
Будьте здоровы ??
Здравствуйте!
Рекомендую дыхательную технику-глубокий вдох,выдох, соблюдение режима труда и отдыха,исключение из рациона психостимуляторов-шоколад, кофеин,алкоголь, отказ от курения,
А также подбор терапии, рекомендую начать с атаракса 25 мг 1 т до 3 раз в день
Консультация невролога
Здоровья Вам!
Александра Алексеевна, несколько дней назад у меня умерла мама. После через пять дней повысилось давление , сердце работало с перебоями. А сейчас приступы панических атак.
Принятый ответ
Примите мои соболезнования!
Потеря близкого человека это всегда тяжело, тут даже время не поможет.
Но нужно постараться не держать эмоции в себе, не оставться одной.
На фоне стресса часто повышается давление.
При сильном повшении можно принять каптоприл 25 мг( но быть аккуратной, может сильно упасть)
Валосердин 15-20 капель (оказывает седативное и успокоительное действие), чай с мятой
Если состояние будет затягиваться рекомендую обратиться к врачу для выписки рецептурного препарата - например грандаксин,атаракс в этом случае будет слабоват.
Здоровья Вам и сил пережить такое горе.
Здравствуйте
Рекомендую обратиться к психотерапевту для подбора терапии .
До его приема
Возможен прием атаракс по 1 т 2 р в день
Релаксация по Джекобсону
Дыхательная гимнастика при приступе - 4-7-8.
Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (она поможет переключать внимание при панической атаке).
Самостоятельно чтение книги - Роберта Лихи - Свобода от тревоги.
Похожие вопросы по теме
- 5 Марта 201927 ответов
- 11 Апреля 20191 ответ
- 21 Декабря 20191 ответ
- 9 Июня 20205 ответов