Что вас беспокоит?
Боль в районе лопаток во время сна.
69 лет. Когда ложися спать на спину, через минут 30 начинает ныть спина в районе лопаток. Переворачиваюсь на правый бок боль пропадает. В 4-5 часов утра появляется ноющая боль в районе лопаток и мышц спины в любом положении тела. Приходится вставать в 5.30-6 часов. Встаешь боли пропадают, самочуствие нормальное. Матрас ортопедический ср. жесткости, сон составляет пять -шесть часов, хотелось бы побольше, но состояние бодрое.
Здравствуйте, похоже на мышечный спазм, на этом фоне боли. ЛФК, зарядку делаете?
Татьяна Владимировна, Нет ЛФК не делаю. много сижу за компьютером- работа на удаленке.
Поняла, то есть вы длительное время находитесь в вынужденном положении, сто приводит к мышечному спазму, так как мышцы затекают.
Как сейчас можно себе помочь, - делаем зарядку, ЛФК регулярно.
Обязательно перерывы во время работы.
Если боли будут сохраняться,т о начните прием НПВС и миорелаксантов.
Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней.
На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт.
Здравствуйте!
Вероятнее всего это мышечные боли.
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
Если боли не постоянные, а только ночные, то терапию не назначают.
Обычно рекомендуют занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому/по епифанову), массаж, физиолечение.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.
Принятый ответ
Здравствуйте! Больше данных за мышечно-тонический синдром на фоне неудобной позы, долгой статической или чрезмерной физической нагрузки. Из дообследования можно пройти ЭКГ и проконсультироваться с ревматологом.
Если боль непостоянные, лечение обычно не требуется. Если вызывает сильный дискомфорт, то можно использовать миорелаксант, например, тизанидин 2мг на ночь 10-14 дней для снятия мышечного спазма.
+ добавить регулярный спорт для укрепления и растяжения мышц: лфк, плавание или другой вид на выбор
Здравствуйте
Попробуйте сразу изменить позу для сна.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Упражнения при боли в спине
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20181 ответ
- 4 Января 20192 ответа
- 25 Октября 201919 ответов
- 4 Июля 20215 ответов