Чувство одиночества — вопрос №2583907

Question

Чувство одиночества — вопрос №2583907

Наталья

83 просмотра

1 ноября 2024

Здравствуйте постоянно чувствую себя одинокой ненужной, брошенной, обижаюсь когда мне никто за весь день не позвонил, не поговорил со мной,

Возраст: 36

Вопрос закрыт

одиночество и ненужность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, да

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, расскажите, от кого конкретно Вы ждете звонка?
Кто заставляет Вас чувствовать себя брошенной?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, у меня есть сестра она замужем живёт отдельно, она всегда советует мне что делать и поэтому хочется чтобы она звонила спрашивала как дела у меня, и когда она не звонит неделю допустим я думаю что она обиделась на меня за что то

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, Вы считаете ее мнение важным для себя. Но у нее своя семья, которая тоже требует внимания. Хотелось бы Вам строить свою собственную жизнь, семью? Как у Вас дела с друзьями, отношениями с противоположным полом? Вы считаете себя общительным человеком?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, у меня нет парня, нет подруг, я не общительная

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024

Психолог

Вы не общительная, но при этом очень нуждаетесь в общении. Это похоже на внутренний конфликт. Скажите, что Вам мешает чувствовать себя свободно в отношениях с людьми? Что Вы могли бы рассказать мне, чтобы данная консультация принесла Вам наибольшее удовлетворение?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, скорее наверное не в общении нуждаюсь а во внимании, хочется постоянно рассказывать о своих делах

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, я с детства была стеснительная, в школе ни с кем не общалась, подруг не было, и вот уже во взрослом возрасте подруг так и нет , как избавиться от этой зависимости, перестать обижаться если со мной не говорят даже полдня

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, понимаю Вас. Обида- это всегда чувство негативное. Но чем больше Вы будете стараться избавиться, , тем больше будете об этом думать. Стоит просто оставить это. Говорить себе, я подумаю об этом завтра. У Вас есть, над чем Вы можете работать.

Желание делиться с другими людьми, здесь больше об одобрении, чувстве собственной значимости,о чувстве, что Вы делаете что-то важное и нужное.
Ощущение наполненности жизни. Вам нужно подтверждение этого от других.

+ 1

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, согласна

Пожаловаться

Наталья, 2 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, а как самой поднять свою самооценку, чтобы не ждать от других что меня похвалит, пожалеет, даст совет, а самой научиться принимать решения, подбадривать себя, чтобы не ждать этого от других

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 2 ноября 2024

Психолог

Наталья, человек- это социальное существо, он не может быть один по своей природе. Мне бы наоборот хотелось, чтобы Вы могли свободно общаться с людьми и получать от общения удовольствие.
В качестве домашнего задания прочтите книгу "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" Дейл Карнеги.

Пожаловаться

Наталья, 2 ноября 2024

Клиент

Наталья Павловна, хорошо спасибо

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, такие ситуации всегда были

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, опишите. пожалуйста. немного подробнее- о каких ситуациях идет речь и чего тогда по факту вы боитесь или...о чем переживаете?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, боюсь остаться одна так как нет подруг а только сестры с которыми я больше всего общаюсь, куда то хожу в кафе в кино

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, у Вас есть семья- верно? Сестры? Вы выросли в дружной семье, каким было общение тогда и как сейчас? У Вас есть любимое дело, увлечения- что Вам нравится в жизни, что для Вас интересно и почему Вы думаете, что останетесь одна? Как сейчас общаетесь с семьей(сестрами)- как проводите вместе время?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, раньше мы не были такими дружными, когда родителей не стало тогда больше стали общаться, куда то ездили отдыхать,

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, я работаю продавцом в зоомагазин, хобби как такого нет хотя в школе мне нравился английский

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, понимаю Вас- есть внутри потребность и в общении и в открытии себя. И сейчас мы смотрим на симптом- Ваш страх остаться одной, страх что о Вас ...забыли и тд. Но все, что в психике создается- имеет для нас определенное значение и пользу)) Поэтому давайте посмотрим в другую сторону- в сторону тех причин- которые и могут помочь начать менять ситуацию.
Попробуйте подумать- не что меня волнует и чего боюсь, а что я хочу поменять в своей жизни, каких перемен мне не хватает? И что -возможно, мне для этого нужно? Как хочу себя чувствовать-и как это будет проявляться в конкретных моментах. по которым я буду понимать, что вот теперь у меня именно так как мне хочется.

Пожаловаться

Наталья, 2 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, я хочу поменять работу на более высокооплачиваемую но мешает страх что не получится устроиттся на другую работу так как уже был печальный опыт, я увольнялись, пыталась найти другую работу но не нашла и пришлось вернуться на прежнюю, просто мне по здоровью она подходит, поэтому теперь есть страх менять что то, хотела бы познакомиться с кем нибудь чтобы создать семью, но опять мешает неуверенность в себе, что я никому не нравлюсь,

Пожаловаться

Наталья, 2 ноября 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, хочу чувствовать себя спокойно, не нервничать постоянно, мне вот даже расстраивает тот момент что я очень люблю смотреть всякие там фильмы ужасов, но как только я посмотрю я хожу потом боюсь, появляется нервозность, страх, поэтому я перестала смотреть их, но это меня расстраивает

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 2 ноября 2024

Психолог

Наталья, понимаю Вас)) И да- опыт иногда накладывает отпечаток) Но- есть и много плюсов- просто стоит научиться на это смотреть с разных сторон. К примеру- для смены работы- значит проанализировать.ю что в прошлый раз пошло не так, какие качества мне нужны для новой работы, что. возможно, стоит подучить или с кем поговорить. чтобы больше узнать о других вакансиях и направлениях- то есть не ставить для себя преграду, а видеть новые задачи и их решать) И точно найдется то, что будет вам подходить))
По поводу фильмов))- это то же опыт и возможность прожить эмоции. Фильмы ужасов обычно любим потому. что там мы можем выпустить много эмоций, которые внутри нас и да, нравится получать определенный адреналин)) И еще много своих плюсов. Но зачем расстраиваться, если можно найти такие направления. которые будут удовлетворять Вас, приносить тот же интерес, но с менее перегружающими психику эффектами. Все можно сделать)) Попробуйте как раз и смотреть в сторону своих страхов, не как то. что вас ограничивает. а как то. что за этим скрывается- какие возможности и новые развития в Вас. что принесут много полезного и интересного))

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Андрей, идеальный день это посмотреть фильм любимый, приготовить что то вкусное,

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, спасибо большое за ответ.

Вы говорите, что ощущаете одиночество, что вы чувствуете себя ненужной, брошенной, обижайтесь, когда вам никто не позвонил и не поговорил с вами, при этом идеальный ваш выходной не предполагает взаимодействие с другими людьми. Идеальный — он соответствует нашим истинным желаниям, вы как-то не про транслировали момент взаимодействия с другими людьми.

Наталья, приготовить что-то вкусненькое для себя или у вас есть семья?

Наталья, а как вам такое предположение, что вы ощущаете не одиночество как всецельный момент, а вам не хватает внимания от конкретного какого-то человека?

Также скажите мне, пожалуйста, а зачем вам взаимодействие с другими, вы хотите, чтобы вам другие люди звонили для того, чтобы что?
Ну и, конечно же, очень важный момент, и насколько вы сами проявляетесь, насколько вы сами открыты к социальному взаимодействию с другими людьми, предлагаете им, может быть, что-то, может быть, у вас есть группа людей, связаны каким-то общим интересом. Как часто в целом вы выходите на контакт с кем-то и есть ли такие люди, с кем чисто теоретически можно было бы выйти на этот контакт?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Андрей, хочется чтобы звонили и спрашивали как у меня дела, наверное не хватает именно внимания как-то, может потому что нет подруги и парня, общаюсь только с двумя сестрами,

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Андрей, я очень переживаю за других спрашиваю как дела, беспокоюсь о сестрах и хочется чтобы и в ответ они делали также, одна сестра она всегда звонит мне, спрашивает, интересуется моими делами, а другая нет ,

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, вы совершенно верно подметили тот момент, что чувство одиночества может формироваться в силу того, что у нас достаточно узкий круг общения.
Попробуйте с кем-то познакомиться, просто пообщаться, к примеру, в интернете. Если у вас есть какое-то увлечение, хобби, вы можете поискать тематические группы, паблики, прокомментировать там что-то, завести с кем-то диалог.

Наталья, подскажите, пожалуйста, как вы думаете, почему другая сестра вам не звонит и не спрашивает? А как вы смотрите на то, чтобы позвонить ей первой и спросить, как у неё дела, самой удовлетворить свой интерес?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Андрей, наверное потому что я жду всегда отдачи если мне не звонят то и я не буду

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 2 ноября 2024

Психолог

Наталья, ну получается, что это некий замкнутый круг, вы сидите ждёте, когда позвонят вам. А ваш собеседник, оппонент может сидеть также ждать, когда позвоните вы.
И итог: никто никому не звонит, каждый не реализует ту потребность, которая у него есть.

Наталья, что страшного случится в том, что вы позвоните первой? Не обязательно сестре, в целом, что страшного в том, чтобы мы проявились, чтобы вы завязали какой-то социальный контакт, возможно, с кем-то подружились, наладили взаимоотношения? Кто восстанавливает на этом, какая у вас мысль есть по этому поводу?

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, это давно, хобби нет как такого, так только дом работа фильм смотрю музыку слушаю, начала изучать английский, это чтобы улучшить память

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, друзей нет только две сестры, родителей нет уже 10 лет

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 1 ноября 2024

Психолог

Очень важно начинать выстраивать внутреннюю опору , это позволит не сидеть в чувстве вины , обиды , начнет вас наполнять.
Поэтому начните пробовать что-то новое , спорт , разные мастер классы , обязательно нужно общаться , это тоже ресурс.
Очень рекомендую еще книгу Бабич «внутренняя опора «

Пожаловаться

Наталья, 1 ноября 2024

Клиент

Кристина Айговна, надеюсь что звонит сестра,

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 1 ноября 2024

Психолог

Когда хотите ее услышать можете первой позвонить?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 1 ноября 2024

Психолог

Добрый день, Наталья!
А когда Вы ощутили одиночество впервые?
Вы звоните кому-нибудь первой? Ведь люди могут быть заняты, у каждого свои обязательства, работа, быт, дети, дела, семья, хобби и т.д., не все люди могут быть свободными. Вы можете первой позвонить человеку, узнать, как у него дела, чем занимается. Либо найти чаты, группы, где люди друг друга поддерживают, общаются, обмениваются опытом, делятся, как прошёл у каждого день.
Как проходит Ваш день? Чем заняты?
Есть ли у Вас хобби?
Чтобы Вам было комфортно наедине с собой нужно перестать зависеть от других людей, от того, что кто-то Вас должен сделать счастливее, веселее, только Вы в ответе за своё счастье. С другими Вам должно быть ещё лучше, но не должно быть так, чтобы другой был в ответе за Ваше счастье. Подумайте в этом направлении. Найдите подруг, которые также нуждаются в общении с Вами не меньше, чем Вы с ними. Если кто-то не хочет с Вами общаться - их выбор, а Вы продолжайте новые поиски. Окружайте себя теми людьми, которые дарят Вам хорошее настроение. Вы выбираете своё окружение!
Проанализируйте, что Вас радует в течение дня, какие события происходит позитивные. Все эти события Вы можете написать в своём дневнике (который Вы заведёте). Напишите цветной ручкой (любимый Ваш цвет), можно обычной ручкой, следующее: "Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от Вашего желания):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Также не забывайте радовать себя. Важно начать принимать себя, любить себя. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Попробуйте найти себя. Начните активно интересоваться чем-то новым. Это может быть хобби, увлечения, помощь животным, можно завести себе домашнее животное (если Вы на это готовы), можно начать рисовать, лепить и т.д. Начните изучать себя. Подумайте, что Вам нравится.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Евгений Иванов, 3 ноября 2024

Идите позанимайтесь в театральную студию(курсы актерского мастерства). Это недорого и всем доступно.

Наталья, 3 ноября 2024

У меня нет к этому способностей, хотя в детстве я любила представлять себя героиней сериала, хотя я просто пересмотрела тогда много сериалов, в 90 годы их было полно

Евгений Иванов, 3 ноября 2024

Основная масса занимающихся там не имеют способностей. Те кто со способностями, обычно идут в театральный институт. Театральная студия-это мир игры и общения, доступный всем.

Евгений Иванов, 3 ноября 2024

Есть еще курсы риторики. Там тоже интересно.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отношения с родителями

7 ответов

1 час назад

700.00 р.

Евгения

Совместное проживание в отношениях

10 ответов

1 час назад

1599.00 р.

Мария, Москва

Ребенок 5 лет подражает и повторяет за детьми

6 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

6 ответов

1 час назад

700.00 р.

Анстасия

Проблемы во взаимоотношениях с руководством

6 ответов

3 часа назад

700.00 р.

Лариса, Балашиха

Семейные отношения.

10 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Лежу и не могу заставить себя что-либо сделать

1 ответ

1 час назад

Елена

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Идите позанимайтесь в театральную студию(курсы актерского мастерства). Это недорого и всем доступно.
У меня нет к этому способностей, хотя в детстве я любила представлять себя героиней сериала, хотя я просто пересмотрела тогда много сериалов, в 90 годы их было полно
Основная масса занимающихся там не имеют способностей. Те кто со способностями, обычно идут в театральный институт. Театральная студия-это мир игры и общения, доступный всем.
Есть еще курсы риторики. Там тоже интересно.

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T14:18:45+03:00

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 1 ноября 2024

Психолог

Наталья, здравствуйте. Этот страх может быть вызван глубинным внутренним ощущением одиночества. Вы боитесь остаться одна?

Принятый ответ

Бешляга Ольга Анатольевна, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T14:33:47+03:00

Наталья, здравствуйте!
Такие переживания внутри- они были всегда у Вас или появились после какой то ситуации. в какой то период времени?
Чсо сейчас происходит в ВАшей жизни и довольны ли вы тем, что имеете сейчас- как сами смотрите на себя и свою жизнь? И чего в этом больше: поддержки. радости, сопереживания...или критики?
Такие переживания и потребность в постоянном внимании, отражении своей значимости со стороны окружающих- могут иметь разные причины. Но все они про то, что внутри очень чего то не хватает - не хватает внимания и чуткости к самим себе. принятия и поддержки и ощущения своей важности в этом мире(не чувства эгоизма, а того, что мне очень интересно. мне важно и так ценно проходить каждый день моей жизни...про понимание своего пути))
Невротический взгляд на жизнь в определенный период жизни проявляется у каждого из нас) Но нам предстоит остановиться и присмотреться, быть внимательным к себе и поисследовать- что в нас происходит- иначе очень трудно с этим жить)Но- если пока так- значит и есть задача во всем этом))
Присмотритесь- что вы так ждете и что за этим стоит- что я сама могу себе дать и что пока не рассмотрела в себе- мои тайные стороны и скрытые ресурсы)
Поможет в этом направлении книга И.Тевы Кумар"Обретая целостность")

Комиссаров Андрей, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T14:41:43+03:00

Наталья, здравствуйте.

Расскажите, пожалуйста, поподробнее о своей жизни: есть ли у вас хобби, увлечения, друзья? Чем вы интересуетесь, как вы проводите свои выходные?

Ну вот говорите, что вам становится неприятно, когда за весь день вам никто не позвонил? А вы сами звоните кому-то, вы сами проявляете?

Давайте с вами отбросим реальность и немножко предадимся фантазиям: расскажите мне, пожалуйста, вот идеальный ваш выходной день? Что вы делаете, с кем вы делаете, куда вы пошли и поехали или вы остались дома? Фантазируйте, придумайте вот этот идеальный выходной день, в котором вы не чувствуете одиночество, что его отличает от того дня, когда вы ощущаете одиночество?

Котулева Алина Николаевна, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T14:49:30+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 1 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Как давно у вас такое ощущение ? У вас есть хобби? Увлечения? Друзья? Семья ?

Принятый ответ

Альварес Кристина Айговна, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T15:10:42+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 1 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте Наталья.
Когда звонит телефон, вы первым делом надеетесь что это кто?
Расскажите о своем детстве с кем вы росли, кто вас любил как воспитывали?

Принятый ответ