КОМ В ГОРЛЕ УЖЕ ПОЛТОРА ГОДА

Добрый день! Жен., 20 лет. ПОЛТОРА года назад стал мучить "ком в горле". Думала, проблема в курении, но уже месяц как бросила - не проходит. Ощущение постоянного скопления слизи, будто что-то загораживает проход воздуха. Дискомфорт, проблемы с глотанием. Особая пытка в положении лежа, началась бессонница на этой почве. Боли никакой нет. Если сильно высуну язык, то ощущения проходят на пару секунд и снова мгновенно возвращаются. По рекомендации врача прошла УЗИ щитовидной железы: увеличений и других отклонений не показало, заодно проверили лимфоузлы. Они у меня увеличены в размере последние лет 7, дискомфорта не доставляют. УЗИ отметило только увеличение, но никакой опасности в структуре. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. Обследования пройду, но в режиме самоизоляции это проблематично. Спасибо за ответы!