Шум в ушах, мушки перед глазами

Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать , как лечить свой недуг. Мне 39 лет .15 лет назад была сильная депрессия(потеря близкого человека). После оправилась, но остались последствия. Сдавливание головы(как ободок), вероятно шейный хандроз. Головных болей не бывает. Постоянный шум в ушах, мелькание мушек, искорок(когда смотришь на белый снег особенно). После физ.нагрузок пульсация радужная в глазах. 2 раза было головокружение. Снимала симптомы отдыхом, т.к. не знаю, какие препараты принимать При этом я стараюсь вести здоровый образ жизни. Правильное питание, хожу на лыжах, год практиковала обливание хол.водой. Занимаюсь гимнастикой, спортивн.ходьбой. Меня интересует вопрос, необходима ли мне помощь врача или я сама продолжая придерживаться ЗОЖ преодолею заболевание свое? Спасибо