Выпадают волосы, какие витамины восполнить — вопрос №2608037

Добрый день, Валерия.

На основании результатов ваших анализов и описанной проблемы с выпадением волос могу дать следующие рекомендации:

Магний: Ваш уровень магния находится в пределах нормы (0.81 ммоль/л), однако поддержание нормального уровня магния важно, так как его дефицит может негативно сказываться на состоянии волос. Рекомендую следить за потреблением продуктов, богатых магнием (орехи, семена, зелень) или обсудить с врачом целесообразность дополнительного приема.

Цинк: Уровень цинка в норме (12.7 мкмоль/л). Цинк важен для здоровья волос, однако в вашем случае дополнительных мер по его восполнению не требуется.

Сывороточное железо и ферритин: У вас сывороточное железо (13.7 мкмоль/л) и ферритин (64.6 нг/мл) также в пределах нормы. Железо и ферритин критически важны для волос, так как их дефицит может приводить к выпадению волос. В вашем случае корректировка этих показателей не требуется, однако полезно периодически их контролировать.

Витамин B12: Уровень витамина B12 значительно превышает референсные значения (1291 пг/мл). Это может быть связано с приемом витаминных препаратов или инъекциями. Избыток B12 не опасен, но если вы принимаете его дополнительно, можно обсудить с врачом необходимость такой терапии, так как чрезмерный уровень не даст дополнительного положительного эффекта для волос.

Витамин D: Уровень витамина D (29.5 нг/мл) находится на нижней границе нормы, что может влиять на состояние волос. Недостаток витамина D может быть одной из причин выпадения волос. Рекомендую проконсультироваться с вашим врачом относительно дозировки витамина D для поддержания оптимального уровня (около 40-60 нг/мл). Обычно эндокринолог назначает препарат аквадетрим по 14 капель в день (курс здесь при вашем недостатке короткий 2-3 недели).

Медь: Уровень меди у вас в норме (13.8 мкмоль/л). Дефицит меди также может способствовать выпадению волос, но, в вашем случае, дополнительно восполнять её не требуется.

Трансферрин: Уровень трансферрина понижен (2.3 г/л при норме 2.5-3.8 г/л), что может указывать на проблемы с белковым обменом. Рекомендуется увеличить в рационе количества белка (фасоль, горох, говядина, творог в случае отсутствия аллергии на эти продукты).

Рекомендации:

Витамин D: Рекомендую дополнительно восполнить витамин D. Прием этой добавки под контролем может улучшить состояние волос, если его низкий уровень влияет на их выпадение.
Питание и образ жизни: Обратите внимание на разнообразие рациона, включение продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и антиоксидантами, так как они способствуют улучшению состояния волос.
Дополнительные исследования:

Анализ крови на общий белок и альбумин: Поскольку уровень трансферрина несколько снижен, имеет смысл проверить общий белок и альбумин для оценки состояния белкового обмена в организме.
Показатели функции щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный): Гормоны щитовидной железы также могут влиять на состояние волос. Рекомендую сдать их для исключения гипотиреоза, который может сопровождаться выпадением волос.

Здравствуйте. Чекап хороший, но рекомендую дообследование:

Оак с лейкоформулой и СОЭ
Биохимический анализ крови стандартный
Селен
ТТГ
Т4 св.

По анализам недостаточность витамина Д3, необходим прием витамина в дозировке 5000 Ме в течение 8 недель, далее по 2000 Ме постоянно. Прием утром после еды до 11:00, в рационе обязательно должны присутствовать жиры (масло, оливки, сало, авокадо).

Также могу порекомендовать уход для восстановления роста и внешнего вида волос:

Шампунь для роста волос: Eucerin, Anaphase
Масочка для волос Nutricerat

Оценка эффективности через 3-4 месяца, но улучшения вы увидите уже к концу месяца регулярного использования.

Терпения и здоровья вам!