СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2634571

Что вас беспокоит?

Приём витаминов

Здравствуйте. Знаю что некоторые витамины и минералы не сочетаются, нужно распределить следующие витамины на три приёма, чтобы они усваивались: -Глюкозамин Хондроитин мсм -омега 3 -цинк хелат -магний д3 -витамин Д В идеале ещё кальций

Нет
30 лет
17 Ноября 2024·Просмотров: 8295·Полина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Добрый вечер!Данные препараты не требуют строго приема по времени и не зависят от приема пищи.Эффект друг друга не перекрывают.
Вы можете принимать их в указанные промежутки, прописанные в инструкции.

Принятый ответ

Здравствуйте. Магний и кальций отдельно от цинка. Остальное сочетается. Распределила бы так:
Утром с завтраком омега 3, витамин Д, хондроитин сульфат.
В обед -цинк , хондроитин сульфат
Вечером магний и кальций ( дозировка 1:2, например если магния 300, то кальция должно быть 600мг). Если пропорции другие, то лучше тогда их принимать раздельно. Кальций в ужин, а магний непосредственно перед сном

Это с учётом, что хондроитин обычно назначается дважды в день.

Принятый ответ

Здравствуйте.Витамины и минералы лучше пить отдельно друг от друга.. Витамины — в первой половине дня, а минералы — во второй. С витаминами D хорошо есть блюда, заправленные растительными маслами — тогда они легче всасываются.
Глюкозаминохондроитиновый комплекс мсм , омега 3, витаминД3- во время приема пищи в первой половине дня
Цинк ,магний ,кальций-это минерал следовательно надо применять сразу после ужина.

Принятый ответ

Здравствуйте

Рекомендую омегу, Вит Д, кальций , цинк утром
Магний вечером
Хондроитин лучше отдельно днём

Принятый ответ

Здравствуйте.
Глюкозамин в основном принимается 2 раза в день утром и вечером.
Кальций и витамин д с глюкозамином не взаимодействует и желательно их принимать в первую половину дня соответственно с утра кальций и витамин д одновременно.
Днем цинк и магний - они как раз конкурируют с другими витаминами, поэтому их отдельно .
Омега вечером

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.