Что вас беспокоит?
Не могу похудеть. Вес растёт.
Здравствуйте, я не знаю что мне делать вот уже год я занимаюсь фитнесом и сижу на диете 1500 ккал, пытаюсь довести до 1200,питаюсь по -возможности правильно. Год назад я сдавала анализы, Были проблемы с инсулином, я пропила не долго курс метформина, вес ушёл не надолго на 4 кг,теперь при повторе курса вес уже не уходит. Есть предрасположенность к сахарному диабету. Также год назад делала узи щитовидной железы, была небольшая киста, на что врач мне ответила, что это в пределах нормы для нашего региона. Сейчас я вешу 80 кг, рост 161. Может следует пройти полностью обследование организма, хотя сейчас это сложно реализовать в условиях карантина?Или нужно какое-то специальное меню в моем случае? Что мне делать?
Здравствуйте. При составлении программы снижения веса я рекомендую пройти обследование для исключения возможных гормональных нарушений, дефицитных состояний и возможных нарушений обмена веществ, которые будут мешать снижению веса и могут потребовать особых диетических рекомендаций. Итак сдаём ОАК, Б/х (АСТ, АЛТ,щф, билирубин, креатинин, общ белок, мочевая кислота, глюкоза, липидограмма), инсулин, гликированный гемоглобин, ТТГ, Т4св, пролактин, ферритин, Вит Д, Вит В12, лактат. По результатам обследования составляется индивидуальный план питания и физических нагрузок и подбирается при необходимости медикаментозная коррекция.
Ирина, сколько примерно стоит полное обследование организма?
Не совсем корректно говорить о полном обследовании. То, что я вам перечислила это основные параметры. Стоимость будет отличаться в зависимости от лаборатории, где сдаются анализы. Что-то можно сдать бесплатно. Практически все поликлиники делают ОАК, биохимию, многие делают гормоны щит.железы, ферритин, гликированный гемоглобин. В нашем городе, если сдавать через Инвитро все эти показатели стоимость будет около 6-7 тыс рублей и биоимпенданс 500 руб. Я обычно ориентирую пациентов, что можно сдать бесплатно, чтобы сдавали в поликлинике, а то, что поликлиника не выполняет сдавать в частных .
Также желательно сделать биоимпендансометрию (исследование состава тела), по которой в дальнейшем очень хорошо и показательно отслеживать результаты коррекции веса. Обязательно нужно делать замеры: окружность талии, бедер для оценки результатов, просто взвешивания не очень информативны.
Ирина, бедра 111см, талия 87см сейчас. Я делаю измерения, тенденция идет на увеличение, талия с 84см до 87см,о.бедер со 108 до 111см за пол за 4 месяца
Принятый ответ
Нужно разбираться, анализировать рацион, далеко не всегда просто подсчет калорий даёт хороший эффект, имеет значение режим питания, набор продуктов, ну и коррекция имеющихся метаболических нарушений и дефицитов.
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 202014 ответов
- 27 Августа 20201 ответ
- 2 Декабря 202011 ответов
- 29 Апреля 202210 ответов