Что вас беспокоит?
Чувствую одиночество каждый день
У меня есть семья , муж и двое детей , с супругом повезло , он просто замечательный и меня любит , любовь выражает действиями , старается для нас , много работает , но тут и проблема , мы никуда не ходим вместе , и днями я постоянно одна с детьми , муж освобождается от работы только поздно вечером , на выходных тоже работает , у меня были друзья , но из-за работы мужа мы переехали и близкие подруги остались за 1000 км , общение только по телефону 4 год и то все реже и реже , на новом месте друзей найти не удалось , хотя я очень старалась , но с кем познакомились на детской площадке девушки разъехались , а мама дочкиной одноклассницы оказалось очень токсичной , я прекратила отношения , больше ни с кем сблизится не удалось , родители умерли , когда мне было 12 и 16 лет , больше близких родственников нет . И я чувствую себя потерянной , не такой , как все нормальные люди , у которых есть близкие , друзья , работа , поддержка , люди , которые их любят . Я не работаю , т.к сын болеет без конца ОРВИ и мы неделями сидим с ним дома , поэтому я не могу пойти ни какие запятая и никуда не езжу , избегаем общественных мест , из-за его низкого иммунитета , изредка он ходит в садик , но у меня уже нет желания никуда идти и ни с кем общаться , хотя я в глубине очень хочу иметь подругу , но уже не представляю где её найти и после 30 , кажется это все сложнее . Самооценка моя все ниже , я уже стесняюсь общаться , мне кажется , что я такой скучный человек . Спасаюсь книгами , сериалами и хобби и любовью к детям и мужу , это не дает окончатьльно мне скатиться в депрессию , хотя мне все равно в душе плохо , я не знаю , как выкарабкиваться , переезд в другой город не пошёл мне на пользу , а словно сломил меня .
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Во взрослой жизни друзей лучше всего искать на общих занятиях. В вашем городе есть игры в мафию, туда часто приходят именно за этим. Большая компания не знакомых людей 30+. Обычно по вечерам и выходным, супруг сможет посидеть с детьми и вы там обретете много знакомых. Также это можно сделать на любых других занятиях, танцы, шахматы, плавание, или онлайн, мамские чатики, чат сада, женский чат, чат пп, чат бегунов.
Вы пробовали что-то из этого?
Еще вы можете нанимать почасовую няню, повесив камеру дома, они от 500 рублей на меркетплейсах, и спокойно идти отдыхать в кафе, на прогулку, просто посидеть книжку почитать, или остаться дома но занята т ч своими делами. Вам очень нужно иметь одно хобби и хотя бы час в день когда вы не несете не за кого ответственность.
Принятый ответ
Ирина, здравствуйте.
Переезд в другой город, забота о детях, потеря своего социального окружения, ты, конечно же, влияет на наше психоэмоциональное состояние. Тот момент, что вы в силу частых болезней своего ребёнка уменьшаете свою активность, конечно же, тоже на этом сказывается.
С приобретением роли матери социальной активности она уменьшается, потому что на первый план выходит забота о детях, о семье, ведение быта, это происходит не только с вами, это со многими происходит. Подумайте, а что в силу этого вы приобрели, подумайте о том, какая вы заботливая мама, какая вы любящая жена, что вы на самом деле сильный человек, который не побоялся переезда, причём ещё с детьми, который обжаривается в новом городе. Ирина, покажите, пожалуйста, как давно переехали?
Ирина, давайте попробуем вот немножко так разграничить этот запрос: вам не хватает внимания со стороны мужа или вам в целом не хватает социальной активности? Дай с вами предположим, что муж уделяет вам внимание столько, сколько вы хотите, что у вас есть там семейные киновечера, он устраивает для вас свидание, что вот эта потребность перекрыта. Вам также будет хотеться другой социальной активности?
Вот это привязка к возрасту, что после 30 лет тяжело заводить друзей, она весьма условна, возраст — это просто цифра, тут больше значит другой момент, ваша жизнь, в которой есть куда более важные для вас моменты — это дети и муж. А найти друзей, пускай даже не друзей, а товарищей или просто поддерживающих социальное окружение можно и в 30, и в 40, и в 50, и даже позже, здесь вопрос проявленности. Современный мир он в целом мне очень социально активный, можно попробовать найти каких-то единомышленников в сети, вы говорите о том, что вы много читаете, смотрите фильмы. У вас есть хобби, вы могли бы найти тематические группы, паблики и как-то проявиться там, высказать своё мнение, может быть, с кем-то заведётся разговор. А может быть, так получится, что человек из вашего города, может быть, сразу искать тематический паблике с геопривязкой, и впоследствии вполне возможно, что вас завяжутся устойчивые социальные отношения. Я повторюсь, проявленность — вот важный момент. Если всё время быть в тени, если вести достаточно консервативный, скрытный образ жизни, то это не произойдёт. Ты здесь перед вами есть некая зона роста: а как ещё больше проявиться? А как этому миру сказать и рассказать о себе и про себя?
Они думали начать вести блог, мне кажется, у вас достаточное количество интересных моментов, которыми можно было поделиться: переезд с детьми в другой город, с какими сложностями столкнулись, как всё это было, возможно, это нашло отклик у общества.
Примите как мужу поговорите с ним на эту тему, скажите ему о том, что вам не хватает его работы, заработок — это очень важно, и вы ему за это благодарны и цените его за это. Но вам ещё нужен человек рядышком, чтобы чувствовать его тепло, да, можно было с ним поговорить, обсудить, куда-то сходить, расскажите ему о своих переживаниях, ты вполне возможно, что он действительно услышит и поймёт, что социальный компонент также важен в отношениях.
Также немаловажно, и немножко уже касался этого момента в своём ответе, вам необходимо находить время для себя не тогда, когда вы заботитесь о детях, ведёте быт, а именно для себя, когда вы делаете то, что вам действительно хочется, а не то, что надо. Возможно, нанять няню или, возможно, выходные дни оставлять детей с отцом, с мужем, а самой записаться на какие-нибудь курсы, какой-нибудь мастер-класс, побыть в кругу этих людей, которые вот они реальны, чему-то научиться, может включиться в какую-то групповую динамику, в групповую деятельность.
Человек существо биосоциальное, и у него есть ярко выраженные социальные потребности, и сейчас получается, что эти потребности не находят удовлетворения, всего вашего образа и стиля жизни. И надо вносить какие-то изменения, и здесь будет действовать золотое правило: изменения порождают изменения. Если ситуация, которая есть сейчас, не устраивает, и если её не менять, то ничего не изменится, а вот если по чуть-чуть в собственном ритме, не в ущерб чему-то другому вносить эти изменения, ситуация также будет меняться.
Принятый ответ
Ирина, здравствуйте!
Ощущение, что немного себя растеряли.
Цитата:
«Спасаюсь книгами, сериалами и хобби и любовью к детям и мужу».
Ирина, расскажите, что за хобби, которым спасаетесь?
Кем раньше работали?
Александра Константиновна, я не немного себя растеряла , а словно совсем потеряна и только выполняю обязанности мамы и жены , больше у меня ничего не осталось , и от бытовых моментов полное выгорание
Хобби садоводство, вышивка , рисование , чтение
Занимаюсь спортом дома ежедневно
Работала администратором в бассейне для малышей , работу и коллектив любила очень , по своей бывшей работе скучаю до сих пор , по образованию бухгалтер , но эта профессия мне не по душе
«Изредка он ходит в садик».
Ирина, вероятно, это соломинка, за которую можно себя начать вытаскивать.
Любите садоводство — попробуйте волонтерить, сажать елки (фантазирую) с другими волонтерами, вообще волонтеры — это братство и секта в хорошем смысле. Люди, объединенные одной способностью и одним желанием, так вы можете быть «полезной» и не будете никому должны на случай, если по определенным обстоятельствам не сможете участвовать.
С посадкой деревьев в ноябре всё непросто (немного юмора), это план Б.
Давайте попробуем пофантазировать план А, чтобы вы могли делать в удовольствие?
Александра Константиновна, как найти это. Клуб волонтеров ? Я плохо себе представляю .
И фонтанировать у меня уже не получается , даже когда сын в садике , я все равно остаюсь дома , и делаю все те же привычные дела , почему -то мне стало сложно и не интересно надолго выходить из дома .
Мне и дома скучно и идти никуда не хочется .
А если и начинаю фантазировать, то это моя прежняя жизнь , до переезда , но теперь все в прошлом , вернуть её не возможно , а на новом месте я не вижу никаких путей , кроме , как оставаться дома , взять книжку и отвлечься от всех своих мрачных мыслей .
Ирина, вы никогда не думали, что такой прокрастинацией вы себя от чего-то защищаете?
Принятый ответ
Здравствуйте! Все мы социальные существа и каждому из нас нужно общение , чтобы не чувствовать себя одиноким.
Скажите , пробовали ли вы общаться где-то на форумах , чатах?
Подругу можно найти всегда , но для этого важно выбираться куда -то. Не Расса отвали ли вы няню , если ребёнок плохо посещает сад? Это даст возможность вам начать развиваться ?
Не избегайте общественных мест , детки болеют , это нормально , не ограничивайте себя.
Скажите , а после переезда удалось ли уже загнездиться на новом месте ? Или нет ощущения дома , что вам спокойно в вашем доме ?
Принятый ответ
Здравствуйте! Что для Вас означает подруга, кем она должна быть для Вас, что может дать и что Вы ей можете дать?
Здравствуйте!
"И я чувствую себя потерянной , не такой , как все нормальные люди , у которых есть близкие , друзья , работа , поддержка , люди , которые их любят"
- это важный момент. Вам важно быть такой, как все? Для чего Вам всё то, что Вы перечислили? Это истинное желание или страх отличиться?
Вы написали, что сейчас не работаете, т.к. находитесь дома с детьми. А рассматривали ли Вы вариант пройти какие-либо онлайн-курсы по интересам и работать из дома?
Здравствуйте, Ирина, на самом деле Вы ничем не отличаетесь от многих людей - Вы так видите - это Ваше восприятие, которое подпитывает Ваше чувство одиночества и чуждости. Да, есть то, что Вы переехали, что Вам не хватает своей жизни, НО, поиск людей - это лишь попытка убежать и спрятаться от своего одиночества, вопрос в том, как Вы воспринимаете его и себя в нём. И как Вы хотите видеть свою жизнь - Вы сожалеете о том, чего нет, НО, что есть у Вас? важно научиться ценить это. Книги, сериалы, хобби - Вы не наполняете ими себя, а как пишите "спасаетесь". У Вас есть потребность в близости,в общении и она не уйдет сама, нужно прикладывать усилия. Да, будет непросто, но, и это возможно, важно исходя из чего Вы будете это делать!
Добрый вечер, Ирина!
Общение - это, важно, искать подруг, знакомых нужно, не обязательно сразу дружить, но пообщаться можно, у Вас были попытки, но не получилось, так бывает. Продолжайте дальше поиски на детских площадках, с мамами в садике обменивайтесь контактными данными, спрашивайте совета у мам, Вы переехали недавно в город и можете завязать тему разговора спросив что-либо у них, например, как добраться, где находится учреждение, которое Вы хотите посетить, а это уже будет диалог, помощь.
Также найти общение можно на общих занятиях, например, изучение иностранного языка, посетить йогу, записаться на курсы, лекции, посещать мастер-классы. Вот где будет общение, а далее уже дружба. В социальных сетях можно найти общение из своего города, многие создают чаты, где можно общаться, можно дать объявление о поиске подруг, либо знакомиться в социальных сетях по общим темам, хобби, писать людям, спрашивать советы.
Также не забывайте гулять одной, сходите одна в тц, в парк, в кино, в этом нет ничего страшного, но выходить из дома нужно!
Похожие вопросы по теме
- 16 Марта 202420 ответов
- 25 Ноября 202414 ответов
- 26 Августа 20254 ответа