Странное воспаление в крови и высокий холестерин — вопрос №2648094

Холестерин можно снизить при помощи диеты с ограничением жиров животного происхождения, соблюдая принципы средиземноморской диеты.
Принципы средиземноморской диеты:
-употребление в пищу продуктов преимущественно с мононенасыщенными жирами с минимизацией продуктов, содержащих насыщенные жиры, основной источник жира в средиземноморской диете — оливковое масло первого отжима.
- высокая доля овощей, фруктов, бобовых и злаков; Соблюдение режима питания 3-4 раза в день (3 основных приема пищи и перекус) с интервалами в еде не более 5 часов. Завтрак в течение 1-2 ч после пробуждения, последний прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Достаточное потребление овощей - не менее 400-500 гр. в сутки.
- умеренная доля молока и молочных продуктов, среди молочных продуктов преобладают сыры;
- ограниченное количество мяса, в том числе минимум красного мяса;
- малое количество сладостей.
Также обычно рекомендовано увеличение физической активности: ежедневные дозированные аэробные физические нагрузки (например, пешая ходьба – не менее 10 000 шагов в день, плавание, бег, езда на велосипеде, ходьба или др. продолжительностью по 30-40 минут, как минимум, 3-4 раза в неделю, суммарная продолжительность не менее 150 минут в неделю); под контролем общего самочувствия, АД.

Повышенное СОЭ может быть признаком воспаления в организме, иногда в полипе может быть воспаление, обычно рекомендуют в таких случаях проконтролировать СОЭ через 1 месяц после проведенного вмешательства (удаления полипа).

Подскажите, а какой у вас уровень витамина Д? Как будто не пропечатался.

Витамин Д в норме, можно принимать только в профилактической дозе для поддержания: аквадетрим/Вигантол 1000 Ме( 2 капли)/ сутки, ежедневно, регулярно.