Проблемы со сном перед экзаменом — вопрос №265534

Сын в этом году сдает ЕГЭ и уже сейчас боится, что не сможет уснуть перед экзаменом. Несколько месяцев назад у него была олимпиада и перед ней он уснул только в 5 утра в итоге не смог нормально поспать, переживал, подняласть температура до 37 и давление до 137/70 и болела голова. Туда опаздал, не смог собраться и половину не успел сделать. Боится теперь того же и на ЕГЭ. У него высокие требования к себе, (я ему рассказываю что независимо от экзамена есть еще 3 варианта, как можно учиться в любом вузе) но он хочет именно на бюджет и в топовый ВУЗ.
Есть диагноз: ВСД пубертатного периода по симпатоадреналовому типу,перманентное течение, нестабильность ШОП, было немного повышенное давление 2 года назад сейчас 110/70.Проблемы со сном иногда бывают,может уснуть в 3утра, иногда долго засыпает, тогда на утро никакой до обеда, это в основном когда много учит, бывают головные боли. В ноябре 19 прокололи Мексидол, потом месяц его пропили; октябрь19 и апрель20г. МагнеB6 по 1 месяцу; Мидокалм месяц в апреле20. Каждый день 1-1.5 бывает на улице, проходит 8-10 тыс шагов в день. Вопрос как ему уснуть перед эказаменом?