Страх остаться одной

Как преодолеть страх остаться одной, это становится серьезно, на Яву вроде все обычно, но о я очень привязчива и постоянно страх остаться одной, доходит до того, что прихватывает сердце, но на самом деле все может быть нормально и никто не бросает. Бывают панические атаки. Может это проблема из детства, меня маленькой оставляли дома одну. Предположение. Но сейчас это влияет на мое настроение, работу, больше ни о чем не могу думать. Сама справится не могу