Что вас беспокоит?
Депрессия , тоска, уныние, ничего не хочется делать, жить не хочется, принимаю тритико, чтобы спать ночами
Нет желания умываться, чистить зубы, мочалкой тереться и другие какие то дела. С трудом передвигаюсь по квартире. Не хочу идти гулять с собакой. Это депрессия? Да?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Светлана, здравствуйте.
Очень похоже на нее.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Также укажите, давно ли вы проверяли ферритин, щитовидную железу, гормоны?
Давно бессонница?
Кристина Айговна, бессонница у меня пять лет. Анализы, которые вы мне написали в норме, а ссылочка на которую я нажимаю не открывается.
Скопируйте ее и вставьте в поиск браузера
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Кристина Айговна, с этой ссылкой у меня тоже ничего не получилось, но я в интернете нашла шкалу депрессии Бека Результат 34 из 63.Написано Тяжелая депрессия
Спасибо за результаты теста, вы все верно нашли. Действительно балл высокий, можно подозревать тревожно депрессивное состояние. К тому же вы сдавали все анализы а значит физиологические причины уже исключены.
Такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики, потому что тест ею не является, и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое как по тесту, то прежде его скорректируют препаратами, для лучшей чувствительности к психотерапии и скорейшей нормализации вашего состояния. Не нужно опасаться визита к врачу, вы можете выбрать частную клинику если переживаете за анонимность. Ничего просто так назначать не станут, но если пропишут то это для вашего же блага, и это на короткое время. Само не пройдёт, а зачем мучаться если решение проблемы давно существует и успешно лечится. Пролечитесь и все наладится, и настроение появится, и сон и силы.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает уснуть релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, вполне возможно, что депрессия. Для уточнения диагноза необходим очный осмотр психиатра. Первая линия лечения: антидепрессанты из группы сиозс , например эсциталопрам или сертралин
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана, да, данные симптомы могут быть проявлением депрессии, но, чтобы Вы точно могли понимать своё состояние, необходимо, сначала пройти обследование у терапевта, эндокринолога, сдать анализы и после очно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение. Можно обратиться в пнд по месту жительства или частным образом.
Принятый ответ
Светлана, здравствуйте.
Да, вы описываете симптоматику депрессии, но для подтверждения любого диагноза, в том числе и депрессии, нужен очный осмотр врача психиатра или психотерапевта.
Если вы исключили все соматические заболевания, которые могут давать такое состояние, проверились на гормоны, железо в норме, уровень вит. Д достаточен, в целом, биохимия крови не вызывает у терапевта сомнений, и он не направил вас на дообследование, и если может быть, есть нарушения сна, аппетита, то есть смысл взять очную консультацию врача психиатра, чтобы дифференцировать ваше состояние.
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, это симптомы депрессии.
1. Срочно к врачу на консультацию.
2. Сдать анализы на анемию и работу ЩЖ.
3. После восстановления состояния подключать работу с медицинским психологом
Алина Николаевна, вы знаете сей час все таки почищу зубы и умоюсь. Крем на лицо нанесу. Это будет для меня подвигом. Больше суток не умывалась. Глубокой ночью, когда выпью коньяк, могу пойти на улицу и кормить голодных собак. Это совсем ку-ку? Да?
Это не ку ку. Это делаете не вы, а депрессия. Так бывает , когда человек страдает депрессией. Вы ведь хотите другой жизни?
Алина Николаевна, Очень хочу другой жизни. Очень.
Это очень хорошо! Тогда важно заняться лечением депрессии. Найдите силы или попросите помощи и дойдите до врача!
Далее нужно формировать новые навыки , для этого нужна работа с психологом.
Здравствуйте! Вы, описывает состояние похожее на апатическую депрессию. В данной ситуации лучше обратиться к псхиатру/психотерапевту для очной оценки. Подобные состояния эффективно лечатся:антидепрессанты группы сиозс.
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 20181 ответ
- 29 Ноября 20193 ответа
- 4 Июня 202024 ответа
- 4 Февраля 202112 ответов