Тревожность из за сна — вопрос №2691507

Дарья, пожалуйста) рада помочь!

Пожалуйста, рада помочь 🤝

Здравствуйте! Сон - это просто сон. Это не пророчество , это не знак. Это просто работа вашего мозга в ночное время и компенсация вашей тревоги во сне.

Скажите , как вам кажется чего боитесь ? Смерти? Потерь ? Почему вас напугал сон?

Понимаю, как влияет культура внутри семьи.
Не переживайте.
Но со страхом смерти есть смысл поработать. Книгу Ялома читали? Вглядываясь в солнце , очень много инсайтов про тему смерти.

Будьте здоровы 🍀

Здравствуйте, Дарья, тот сон отражает только Ваш собственных страх - сон ничего НЕ предсказывает! Это отражение Ваших страхов в виде образов, которые приходят во сне. И Вы можете поработать с этими же образами, чтобы освободить себя от этого страха!

Добрый день, Дарья!
Соболезную Вам...

Насчёт сна. Попробуйте найти другое объяснение своего сна, опровергните свои страхи. Вы пишите: "Лет 6-7 назад мне приснился сон, где я вижу двух бабушек своих ( образы были молодыми) , одна из них умерла ( вторая жива и по сей день) . И зовут меня с собой, я же отказываюсь, говорю что очень спешу и не могу пойти с ними. На что они мне говорят, что «пойдешь после деда». Сегодня дедушка умер. Ему было 98 лет." - На данный момент у Вас жива одна из бабушек. Куда Вы должны пойти с ними? Ведь пойти можно куда угодно. Куда Вас зовёт одна из бабушек, если она всё это время была жива и сейчас с ней всё хорошо?
Возможно, Ваши переживания связаны с тревогой, Вы потеряли дедушку, а это сложно, в семье горе.

Дарья, здравствуйте.


Примите мои соболезнования, связанные с кончиной вашего дедушки. Сейчас уделите внимание себе, своему эмоциональному фону, своим близким, потому что утрата близкого человека — это всегда сложное время. Мы испытываем различные эмоции, мы являемся поддержкой друг для друга, но при этом мы понимаем, что поддержка также нужна и нам. Те эмоции, которые у вас сейчас есть, ни в коем случае их не подавляйте, не прогоняйте, прогоняйте, прогоняйте, прогоняйте. Вы сейчас горюйте, что вы сейчас испытываете такие эмоции, как печаль, возможно, гнев, если хотите поплакать, не отказывайте себе в этом моменте, потому что слёзы — это заложенный природой механизм по контролю и проживанию эмоций.

Примите. К тому сну, который вы видели 6–7 лет тому назад, стоит сказать о том, что сон — это всего лишь сон, не больше, не меньше, это не какое-то предзнаменование, это не что-то о будущем. Причина наших сновидений кроется в том, что во сне мы видим или какие-то свои подавленные страхи, или что-то подавленное, или жето, о чем мы думали, когда находились в состоянии бодрствования. Причина этому заключается в том, что когда мы спим, наш фильтр — сознание — также отдыхает. И вот эти мысли, образы, которые берут своё начало из подсознания, трансформируются в некую визуализацию, в сновидения. Иными словами, что-то подавленное не находит никаких препятствий и отражается в нашем сновидении, мысль, которая нам не давала покоя в течение дня, также трансформируется в наши сновидения.

Сейчас причина вашей тревожности - это сложное эмоциональное состояние связанное с утратой дедушки, потому что на переживании этого момента тратится большое количество ресурсов в том числе и эмоциональных, и наше мышление переходит в режим энергосбережения и начинает обрабатывать информацию достаточно упрощенным образом используя очень простые алгоритмы которые называются когнитивные искажения. И вы вспомнили этот сон и он наполнился новым смыслом для вас и сформировался некий страх.
Упрощение обработки информации произошло в том что вы связали два не связанных момента этот склон и какая-то ваша дальнейшая перспектива.

Но давайте вернёмся к вашему сновидению в котором вы сказали о том что было две бабушки обе были молодые но одна из них была жива если предположить что сон - это действительно о чём-то какое-то предназначение предсказание будущего то как так получилось что живая бабушка неживая бабушка во сне были вместе?

И в данном случае проработка вашей тревоги будет заключаться чтобы уравновесить свои эмоции связанные с утратой дедушки дать себе время пережить это принять это. Затем дать время себе на восстановление восстановление именно эмоциональных ресурсов лучше всего это восстанавливается путем внесения в свою жизнь чего-то нового новизна это самый богатый источник эмоциональных ресурсов. И рационализация ваших мыслей не привязывая их к сновидению не примешивая какой-либо магическое мышление.

Дарья подскажите мне пожалуйста а когда-нибудь было такое что вам снилось какое-нибудь сон и он потом сбывался? Почему именно этот сон должен стать каким-то особенным?

Если использовать магическое мышление в неком конструктивном русле то вы можете открыть кран с холодной водой и рассказать этот сон струе воды словно она его забирает и уносит.

Дарья, благодарю вас за то, что позволили быть вам полезным. 🤝