Что вас беспокоит?
Боли в спине
Можете посоветовать какую ЛФК лучше делать! Для укрепления мышц спиного корсета
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Упражнения лучше подбирать индивидуально с врачом-ЛФК.
Но из методик можно найти в интернете по Бубновскому, распространенные методики или метод Маккензи.
А в моем случае можно пользовать алмаг
Да, алмаг можно использовать
Здравствуйте
Лфк ( упражнения можно найти в интернете ), добавить плавание и бег.
А при грыже можно бегать? И можно ли использовать алмаг?
Можно
Легкий бег не противопоказан
Здравствуйте. Йога будет идеальна, прокачивает все мышцы. А ЛФК лучше индивидуально подбирать с инструктором.
По МРТ грыжи большие, с вероятностью секвестрирования, то есть с вероятностью отрыва части грыжи, протрузия небольшая. Основное, с чем стоит ьыть аккуратнее это рсевая нагрузка на позвоночник, то есть, например, присед с штангой на верхнем плечевом поясе запрещен, и подобные упражнения. В остальном ограничений нет.
Орыва части грыжи? Это на что то повлияет?
Принятый ответ
Если кусочек грыжи оторваться, то могут возникнуть осложнения, но это крайне редко происходит.
А можно мне использовать Алмаг с моими грыжами
И вообще на сколько он эффективен
И тренажеры для растяжки спины? И можно ли мне ее растягивать?
Здравствуйте
для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Лфк
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
А алмаг мне можно использовать и на сколько он эффективен
Принятый ответ
Доказанной его эффективности нет.
Похожие вопросы по теме
- 6 Января 20161 ответ