Как подготовится к беременности после ЗБ — вопрос №2697635

Прошу Вас меня сориентировать касаемо подготовки к следующей беременности после ЗБ.
*Первая и долгожданная была беременность и такое.

-В марте 2024г была не успешная программа ЭКО(не прикрепился эмбрион).
-21.10.2024г была проведена искусственная инсеминация со стимуляцией Клостилбегитом + хгч. После чего 07.11.24 узнала о беременности. 20.11.24 по узи было сердцебиение плода, а 27.11 диагностировали отсутствие сердцебиения плода. 29.11 была вакуумная чистка.

Врач больницы одобрил планирование следующей беременности через месяц/1 цикл.
Сказал дождаться менструации, после чего сделать УЗИ для оценки эндометрии.

Только не пойму как менструация придёт, если они без дюфастона не приходят. Мне даже называли такие сроки, ждать месяц-два.. Это много! Также не понятно как готовиться к следующей беременности, чтобы такого больше не произошло.
Пью витажиналь (в составе фолио и витамин д) + магний в6.

Перед планированием всегда сдавала анализы согласно перечню подготовки к Эко и показатели были в пределах нормы.
Как мне быть теперь?
Также хочу отметить, что у моего супруга в заключение спермограммы диагноз Полиспермия. Тератозооспермия. Smart test- отрицательный. Ему 36.

Возраст: 29