Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Добрый день. У меня такая проблема - после рабочего дня засыпаю нормально, но просыпаюсь через 3-4 часа, после чего не могу уснуть. Вновь тянет в сон ближе к утру, но надо идти на работу. А на работе соответственно взялось, сонливость и так как работа требует концентрации приходится пить кофе и иногда энергетики. До этого работал в ночную смену, уволился полгода назад, тогда проблем со сном не было, хотя так же пил энергетики. Но там была возможность поспать на работе.
Здравствуйте!
Рассмотрите прием препаратов со снотворным действием - мелаксен или донормил можно приобрести без рецепта, из рецептурных - атаракс или тералиджен. Дополнительно рекомендую сдать кровь на гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы, так как низкие показатели могут привести к проблемам со сном.
Анжела, спасибо. Принимать снотворные перед сном или после того как просыпаюсь посреди ночи?
Принятый ответ
за 1 час до сна
Похожие вопросы по теме
- 14 Января 20229 ответов
- 3 Января 20241 ответ
- 7 Апреля 20245 ответов
- 15 Августа 202410 ответов