В какое время суток лучше принимать витамины — вопрос №2710916

Question

В какое время суток лучше принимать витамины — вопрос №2710916

Альбина

25 просмотров

11 декабря 2024

Здравствуйте, на данный момент начала пить витамины: Д3, омега 3, кальций, комплекс В, железо и ааевит. Подскажите, пожалуйста, как их разделять, в какое время суток пить для лучшей усвояемости. В интернете читаю разные мнения, никак не могу понять как правильно. Заранее благодарна за ответы.

Возраст: 40

Хронические болезни: Гастрит

Вопрос закрыт

хорошая усвояемость

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Назначили сразу несколько витаминов

1 ответ

16 ноября 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Одинокова Мария Геннадьевна, 12 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-12T02:03:35+03:00

Здравствуйте!
Прием витаминов лучше усваивается если принимать их в определенное время.

Витамин Д принимать нужно в утреннее время, так как он действует на выработку мелатонина. Если принимать вечером то будут проблемы со сном.
Лучше принимать с жирной пищей т.к. витамин жирорастворимый.
Омега-3 , принимать утром или днём вместе с едой. Омега-3 также является жирорастворимой добавкой, поэтому её лучше принимать с пищей.
Кальций принимать в обед, отдельно от железа.
Витамины группы В лучше принимать в обед с едой.
Железо принимать утром, после еды.
Аевит лучше принимать в обед.