Какие-то мини депрессии

Мне 18 лет. Началось все это еще летом, но я поняла что что-то не так только после того как родные мне люди начали переживать за меня и пытаться как-то помочь. Летом два раза у меня было такое состояние что я просто лежала в постели сутками, не ела, пыталась ни с кем не общаться, только спала и размышляла о жизни (о самоубийстве не думала), мысли были не очень радужные, вроде того что я ничего никогда не добьюсь, меня никто не любит и все тому подобное. Выбираться из постели не хотелось совершенно, хотя меня все звали гулять и на улице было так прекрасно, мне просто ничего не хотелось от жизни, хотелось исчезнуть на денек другой, забыться. Вроде оправилась с этого, причем сама, просто как-то резко проснувшись все вдруг стало лучше, уже плохо понимала что со мной такое вообще было. вернулась так сказать в привычное русло. Такие "мини-депрессухи" у меня были одна в июле, другая в августе, продолжительностью не больше недели точно. Дня 3-4. Так вот до января ничего подобного не повторялось, просто обычная я, меня ничего не тревожит, с настроем все в порядке. И вот тут с 14 по 19 числа опять та же история, лежала как овощь, ничего с собой поделать не могла совершенно, будто не я вовсе, лишний раз слово сказать было даже тяжело, спала и спала, очень много спала. Потом это состояние также резко закончилось как и началось, абсолютно без видимых на то причин. Вернулась к обычной жизни и делам, правда сон тоже нарушился, там был пересып, здесь же наоборот я не спала почти вообще, как будто отоспалась за те 5 дней в кровати. Очень бы хотелось узнать что это может быть и как справляться, потому что это не очень хорошо влияет на мою работу и вообще на жизнь в целом :( P.S. не знала к какому это врачу обращаться нужно, поэтому пускай будет терапевт