Что вас беспокоит?
Совместимость приема кальция д3 и витамина д
Добрый день! Возможен ли совместный прием кальция д3 и витамина д? Маме 66 лет, пьет профилактически. И в какой дозировке можно для профилактики в ее возрасте пить витамин д (вигантол)?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Профилактической дозой витамина Д считается 2000 МЕ в сутки
Это 4 капли
Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.
Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль
Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.
При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)
Желательно сдать анализ крови на витамин Д
Так как дозировки будут разными,если будет дефицит или недостаток
Ксения Андреевна, спасибо Вам большое за подробную консультацию. Правильно ли я понимаю, что исходя из этого, совместный прием кальций д3 и витамина д допустим, если анализ подтвердит дефицит?
Да,верно ✅
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20239 ответов
- 7 Октября 20234 ответа
- 7 Октября 20238 ответов
- 15 Сентября 20237 ответов
- 16 Февраля 20236 ответов
- 20 Апреля 202298 ответов
- 7 Декабря 20216 ответов
- 21 Августа 20218 ответов
- 6 Марта 202112 ответов
- 23 Ноября 202024 ответа