Консультация нарколога /

Хочу бросить курить — вопрос №2741493

122 просмотра

Здравствуйте. Курю с 17 лет. Начинала с сигарет, в 21 перешла на электронные. Сейчас мне 25 лет, до сих пор курю стики. В день уходит больше половины пачки стиков. Если не покурю , то становлюсь нервной, теряю бдительность, не сосредоточена на делах. Пробовала бросить сама, не выходит. Я как - будто бы ищу всевозможные варианты, как закурить снова. Очень тяжело. Это сказывается на здоровье, настроении.У меня маленький ребенок и хочется скорее бросить курить, чтобы попросить своё здоровье и не подавать дурной пример малышке. Мне кажется , на фоне различных стрессовых ситуаций, еще больше начинаю курить, одну за одной. Помогите , как справиться с этим недугом. Как стала курить больше, сильные головные боли начались, пошла ко врачу, было нарушение мозгового кровообращения, пролечилась, не курила, потом опять. И так по кругу…

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте, Надежда!
Вы приняли правильное решение,тк вред от электронных сигарет такой же, как и от обычных. Главное, у вас есть мотивация!
Для отказа от курения можно использовать пластырь, спрей, таблетки, заменяющие никотин.
Прочтите книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить".
Также можно обратиться за помощью к психологу, который с помощью метода когнитивно-поведенческой терапии, поработает с вашим сознанием.
Принятый ответ
Клиент
Кристина Эдуардовна, благодарю Вас, очень хочется уйти от этого и больше не возвращаться.

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Надежда, вы на верном пути! ?
Психиатр, Терапевт
Здравствуйте!

Первый шаг на пути к избавлению от зависимости - это ваша желание!
Если оно есть, то это уже большой плюс. Вы молодец!
Рекомендую никотиновую кислоту в таблетках. Принимается по 1 т 3-4 раза в день.
Для уменьшения выраженности никотиновой абстиненции к лечению рекомендую добавить Мебикар 300 мг по 1 таблетке 3 раза в день, курсом до 1 месяца.
Принятый ответ
Клиент
Наталья Дмитриевна, спасибо большое, подскажите, а вот этот препарат мебикар я должна принимать месяц, тяга к курению понимаю, что не уйдет совсем, но должна снизится?
Психиатр, Терапевт
Снизится, может и полностью редуцироваться
Психолог
Здравствуйте, Надежда.
Ваш запрос хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Психотерапия борется с самой причиной состояния и дает в дополнении к лечению пластырями стойкий результат, помогая побороть психологическую зависимость тоже без ущерба для вашей психики, так будет гораздо проще бросить курить.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. В ней много способов саморегуляции.
Берегите себя.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте!
Курение действительно сначала дает небольшой эффект успокоения, но с каждым разом количество сигарет будет расти, тк на фоне курения будет расти и тревога еще в большей степени.

С простого начать то, что ограничить количество сигарет , так сказать составить расписание курения + разбираться со стрессом, а в этом поможет вам психолог.

Во время стресса и тревоги выполняем релаксацию по Джекобсону , дышим, можно семечками на время заменить сигареты , это не лучший способ , все же.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Как захотеть бросить курить
15 января 2020
Катя
Вопрос закрыт
Можно ли принимать "Табекс" при гастрите.
3 августа 2021
Евгений, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Спазм мыщц шеи
12 марта 2023
Рустам
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Светлана Юрьевна Дробященко
57 отзывов
Нарколог, Невролог
ПГМИ, лечебный факультет
Опыт работы: 35 лет
Андрей Аркадьевич Соболь
26 отзывов
Нарколог, Психиатр
1980-1986 Военно-медицинс
Опыт работы: 38 лет
Артем Олегович Веденеев
85 отзывов
Нарколог, Психолог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМ
Опыт работы: 9 лет
Екатерина Николаевна Крестникова
88 отзывов
Нарколог, Психиатр
Северный Государственный
Опыт работы: 14 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Елена Титаренко
Как настоящего Врача к пациенту! На текущий момент моего заболевания, фактически мой лечащий...
— Иван, г. Пролетарск
фотография пользователя
Психиатру Елена Титаренко
Отношение то которое и должно быть настоящего высококвалифицированного специалиста! Очень...
— Иван, г. Пролетарск
фотография пользователя
Доброжелательное , обьективное Полностью доволен Специалист своего дела
— Роман