Тревожность в пмс — вопрос №2746335

Спасибо за ответ
Уже доказано что недостаток магния в организме может быть катализатором развития предменструального синдрома. Именно от магния зависит расслабленность мышц, так как он контролирует их сокращение. Магний напрямую влияет на настроение, на появление чувств тревоги, раздражительности и стресса

Во вторую фазу цикла усиливается выработка гормона альдостерона, что вызывает задержку перемещения жидкости по организму, и в условиях дефицита магния это приводит к отекам, нагрубанию и болезненности молочных желёз и к прибавке веса.

Рекомендую вам
Начать приём
препаратов магния, в количестве 500мг сутки(выбирайте органический магний или хелатные формы)
Так же
витамин С минимум 500мг в сутки
витамины группы В, предпочтительнее их комплекс: В1, В2, В6, В9, В12
витамин Е 200-400 мкг в сутки с 18 по 2,3 день менструального цикла

Можно пропить Персональная месячная система или Больше чем витамины от Фармамед к ним можно добавить магний до 500
Не забывайте про вит Д
Пропейте курсом не менее 3 мес
Результат сможете оценить во 2 цикле