Что вас беспокоит?
В какой дозировке принимать витамин Д?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой фирмы и в какой дозировке мне нужно попить витамин Д3. У меня уровень 14,2 при норме 30. Смотрю,что их большое разнообразие, аквадетрим, фортедетрим, детримакс, но везде же разная дозировка. Не могу определиться. Также у меня железодефицитная анемия , по анализам гемоглобин 115, железо 4,6, ферритин 6,24.Принимала месяц сорбифер. После приёма есть динамика, Железо выросло до 14,4, ферритин до 30,гемоглобин до 137. Стоит ли дальше продолжать принимать Сорбифер? Подскажите ещё, с витамином Д3 какой селен и цинк нужно попить. Как это всё совмещать?
Здравствуйте.
Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут.
1. МОЖНО Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов.
2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость.
Да, положительная динамика после приема препаратов железа есть. Гемоглобин уже повысился, но ферритин еще низкий, запасы железа не пополнились, гемоглобин может опять снизиться в таких случаях.
Согласно Национальному гематологическому обществу- Ферритин сыворотки> 40-60 мкг/л (нг/мл) должен быть.
В таких случаях рекомендуют продолжить прием сорбифера еще на месяц.
Принимайте сорбифер 100 мг 1 раз в день.
100-120 мг железа в сутки достаточно, от приема 200 мг и выше (по 2 таб) эффективнее не становится, а побочные эффекты разовьются быстрее.
Не принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омепразол и др. ; нельзя с антацидами(алмагель/фосфалюгель/ренни), они препятствуют всасыванию и усвоению железа
Похожие вопросы по теме
- 20 Июля 20182 ответа
- 31 Октября 20191 ответ
- 3 Ноября 20201 ответ
- 28 Мая 202125 ответов