Не могу поднять гемоглобин

Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите, как поднять гемоглобин и как выяснить причину понижения гемоглобина. (У гинеколога была – норма, ФГС делала – норма, кал на скрытую кровь – отрицательный) В 2022 года стал падать гемоглобин, перепробовала разны таблетки, мне с них плохо т.к. через пару дней начинается сильная диарея. А гемоглобин оставался прежним. Поднимала с помощью в/м или в/в препаратом Форум Лек. И то максимально до 110 г/л. В 2023 году один из врачей посоветовал Тотему, с начало пилось отлично (три недели) потом стала тошнота и сильно болеть желудок. Я перестала ее пить Тотему повысился до 109 г/л Недавно опять почувствовала слабость, немение в руках, легкое головокружение. Сделала общий анализ крови, который показал пониженный результат гемоглобина 84 г/л. Купила Тотему стала принимать по одной капсуле натощак. Стало опять плохо тошнит и болит желудок. Помогите что делать? Может проверить витамин В12 Мне 47 лет, вес 105 кг