Лигаментоз коленного сустава

Здравствуйте. По рентгену поставили лигаментоз коленных суставов. Боли в коленях у меня с 2022 года, тогда я работала санитаркой, травмы не было. Боли были сильные, при ходьбе и при спуске с лестницы. заболел правый коленный сустав, сделала МРТ, показало Мр- признаки экссудативного синовита. Сходила к врачу, он сказал количество жидкости незначительное, пункцию делать не надо, назначил НПВС внутрь и мази, на какое-то время боли прошли. В 2023 году в октябре заболел левый коленных сустав, боли были при ходьбе и при долгом сидении, снова пошла к врачу, он поставил диагноз: Энтезопатия левого коленного сустава, лигаментит медиальной боковой связки. Назначил опять НПВС внутрь и наружу(кетопрофен, айеклофенак), рекомендовал сделать узи, узи сделала: признаки лигаментита собственной связки надколенника в дистальной части в месте прикрепления большеберцовой кости слева. Пропила все, что назначил ортопед, эффект был. Периодически, достаточно редко, возникают боли в левом и правом коленый суставах, больше слева, тянущие, могу связать даже с холодами. При нагрузке, при долгом сидении болей нет. В декабре 2023 сделала ещё и рентген: патологии не было. Сейчас , декабрь 2024 снова появились периодические боли в левом коленом суставе, сделала рентген: фото прикладываю. Скажите пожалуйста, я уже не знаю, к кому идти и что делать сейчас? Насколько все серьёзно и плохо у меня?... В интернете очень пугающе пишут, а мне ведь всего 22 ..очень сильно волнуюсь, даже как будто бы при стрессе ещё сильнее болит... Записалась на МРТ. Я так понимаю, у меня уже хроническое воспаление? Обращалась также к ревматологам, они говорили, что не их патология. Все ревмопробы, аццп, анф, все отрицательные. Делала уже все, что можно..