Как мне быть ?! — вопрос №2767090

Ольга, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Понимаю ваши переживания, одно из побочных действий этого препарата - набор веса, однако, его набор происходит за счет стимуляции аппетита , что в итоге может привести к перееданию и отсюда последует набор веса.
Т.е. не сам препарат «виновник» набора веса, а переедание. Поэтому, чтобы не набрать вес при его приеме, следует:
а) не переедать высококалорийной пищей ( фастфудом, сладостями, ультрапереработанной пищей (колбасами, сосисками). Аппетит может вырасти, но можно утолять его едой, которая сытная и не несет много калорий. Увеличьте размер порции за счет овощей. Это практически не отразится на калорийности, но увеличит объем, что позволит сытости сохраняться долгое время.
б) увеличить расход калорий за счет дневной физической активности ( больше ходите пешком, гуляйте). Важно ходить не менее 8-12 тысяч шагов в сутки.
Так же хочу заметить, что прием этой группы препаратов не приводит к сильному набору веса как ,например, ГКС, контролируя аппетит, вес не наберется вообще, поэтому не переживайте заранее. Помните, что основная причина набора веса - избыток дневного калоража в пищи, если его нет - не будет набора веса.