Деперсонализация / Деерелезация — вопрос №2770985

Question

Деперсонализация / Деерелезация — вопрос №2770985

Анонимный пользователь

39 просмотров

29 декабря 2024

Страдаю деперсонализацией и дерелезацией вечно избегаю от проблем , есть какое-то послабление хотя бы, упражнения , не могу выйти ((
Сильная тревожность которая не даёт нечего делать
Неестественное состояние
Размеры
Душевные мучения
Замкнутость
Состояние как в вакуме

Помогите пожалуйста, посоветуйте что делать

Возраст: 34

Вопрос закрыт

проблема

сильная тревожность

послабление

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нет менструации на фоне приема гормонального препарата.

10 ответов

1 апреля 2022

Мария, Воронеж

Вопрос закрыт

Расшифровка снимка

3 ответа

6 октября 2023

Аксана

Вопрос закрыт

Ринит. Этмоидит. Правосторонний катаральный гайморит.

4 ответа

20 марта

Галина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 29 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-29T21:53:58+03:00

Здравствуйте! Такие симптомы могут указывать на тревожно - депрессивное расстройство. Начать стоит с врача психиатра и позже подключить психотерапию.
Нет волшебной техники , к сожалению и конечно важно сдать анализы на В9, В12, ферретин , Д.

Answer 2 · 2024-12-30T00:52:13+03:00

Здравствуйте!
Скажите, вы наблюдаетесь у психиатра? Как долго у вас такие симптомы? Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS.

Из упражнений для самопомощи освойте аутогенную тренировку по Шульцу и метод мышечной релаксации Джекобсона. Также есть различные виды заземлений при ПА, например «Пять пальцев», в сети есть описание этих методик. Если не разберетесь, пишите.