Приступы безысходности, тревоги, паники, страха

В сентябре я родила пятого сына. Примерно через 1,5 месяца произошёл первый приступ. Вечером ко мне подошёл старший сын и попросил показать обручальное кольцо. Я показала. Он попросил снять его, чтобы рассмотреть. И я не смогла его снять (ношу не снимая почти 15 лет). От осознания этой ситуации, на меня накатила паника. Жуткое чувство страха, потери контроля. От этого щемящая боль в груди, животе, нехватка воздуха. Приступ длился полчаса, наверное. Кое как я смогла уснуть. На следующий день я вообще не понимала, что это было? Какая-то бредовая ситуация. Да, я не могу снять кольцо, но это никак не влияет на мою жизнедеятельность. Кольцо не давит, ничего не пережимает, спокойно двигается в пределах фаланги у основания пальца. То есть, умом я понимала что это состояние вызвано абсурдной мыслью. Больше кольцо меня не беспокоило. Но, недавно, ночью, у меня снова произошел приступ. На этот раз из-за мысли, что у меня нет голоса (у меня действительно пропал голос, так как я простыла). Но, из-за того, что я не могу это контролировать в данный момент, снова началась паника. К счастью, она продлилась недолго, всего минут пять. Я закашляла и услышала свой голос, это меня успокоило. Сегодня ночью я снова почувствовала начинающийся приступ, кое как смогла себя отвлечь и не дала ему развиться. Я не понимаю, что со мной происходит. Неужели я сошла с ума? Подскажите, как я могу себе помочь?