Что вас беспокоит?
Отвращение от близости из-за недоверия партнера
Здравствуйте! За последние 2 месяца произошло много негативных событий: 1- Мой муж в одной ситуации предпочёл мнение родственников, а не моё; 2- пока гостила с сыном у сестры проявлял излишнюю ревность (это не впервые, и доходит до крайностей), буквально обвинял в измене и флирте с другими мужчинами (чего никогда не было) , это очень давило на меня. Теперь когда всё поутихло (прошёл месяц), мы всё обговорили, даже не ссоримся, всё вроде хорошо, НО! При близости, либо его попытках предложить интим/ласках, у меня сразу всплывают все эти фрагменты, особенно его обвинения в измене. Мне не хочется объятий, поцелуев, а секса тем более, становится не по себе, хочется, чтобы вообще не трогал меня. Как с этим бороться? Как пережить? Ведь в глубине души я не хочу разводится, хочу будущее с ним
Здравствуйте, Кристина!
Ситуация, которую вы описываете, действительно очень сложная и требует внимания. То, что вы испытываете, — это нормальная реакция на эмоциональный стресс и травму, вызванную недоверием и ревностью вашего мужа. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:
1. **Обсуждение чувств**: Важно продолжать открыто разговаривать с вашим мужем о том, что вы чувствуете. Попробуйте объяснить ему, как его поведение и слова повлияли на вас. Возможно, он не осознает, как сильно это вас задело.
2. **Психологическая поддержка**: Рассмотрите возможность обратиться к психологу или семейному консультанту. Профессионал может помочь вам обоим разобраться в ваших чувствах и научиться конструктивно общаться друг с другом.
3. **Работа над доверием**: Попробуйте вместе работать над восстановлением доверия в ваших отношениях. Это может включать в себя открытые обсуждения ваших ожиданий и границ, а также действия, которые помогут укрепить доверие.
4. **Постепенное возвращение к близости**: Не торопитесь с интимными отношениями. Постарайтесь начать с менее интенсивных проявлений близости, таких как объятия или держание за руки, и постепенно двигаться дальше, когда будете чувствовать себя комфортнее.
5. **Личное время**: Найдите время для себя, чтобы разобраться в своих чувствах. Это может быть полезно для понимания того, что именно вызывает ваше беспокойство и как с этим справиться.
6. **Поддержка друзей и семьи**: Общайтесь с близкими людьми, которым вы доверяете. Иногда разговор с другом или членом семьи может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и получить поддержку.
7. **Самопознание**: Занимайтесь саморефлексией. Подумайте о своих чувствах, страхах и желаниях. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности в отношениях.
Помните, что восстановление после травматичного опыта требует времени, и это нормально — испытывать различные эмоции. Главное — быть открытой к изменениям и готовой работать над отношениями. Вы не одни в этом, и многие пары проходят через подобные трудности. Желаю вам удачи и сил!
Похожие вопросы по теме
- 7 Июля 5 ответов
- 7 Июля 8 ответов
- 7 Июля 43 ответа
- 7 Июля 27 ответов