Что вас беспокоит?
Что делать с питанием?
Девушка 17 лет,рост 170 вес на данный момент 50кг Худела год с веса 80кг,ограничивая питания ,не кушала после 18:00,иногда делала кардио тренировки на сжигания жира,в данный момент интересует как мне поддерживать свой вес?,как начать питаться больше?,чтобы не набрать обратно вес,с детства я была полная,врачи говорят наследственность,так как папа тоже полный,что делать?,как поддерживать свой вес?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Вы можете придерживаться разнообразного и сбалансированного питания по методу здоровой тарелки.
Есть по голоду, 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса (при необходимости)
Похожие вопросы по теме
- 1 Августа 202412 ответов
- 29 Августа 20251 ответ