Реабилитация лодыжки — вопрос №2789607

Здравствуйте. 13го декабря сломала лодыжку, наложили гипс, но сказали, что ничего серьезного (первую неделю даже не знала точно ли перелом, так как изменения минимальные были на снимке). Посещала врача 19го - разрешили сменить гипс на ортез. 27го врач на приеме сказал попробовать наступить на ногу, потоптаться на месте. Разрешил частичную нагрузку. Контрольный рентген будет 10го января.
На протяжении всего лечения нога почти не болела, даже в день перелома. На новогодних каникулах пару раз гудела, хотя ногу не нагружаю, хожу на костылях.
Вопрос: какую именно нагрузку можно давать? Изначально пробовала просто стоять, пока чищу зубы, мою посуду, ходила двумя ногами с опорой на костыли (почти не переносила на стопу вес). Через несколько дней перестала, так как испугалась осложнений. Я знаю, что после травмы боль будет сопровождать еще долгое время, но наступать страшно.
Мне 19 лет, основная деятельность - хореография, поэтому боюсь, что сейчас сделаю себе хуже и потом будут проблемы. Но долго восстанавливаться тоже возможности нет, хочется сделать максимально быстро, правильно и эффективно.

Возраст: 19