Физические нагрузки с надетым бандажом после операции на паховую грыжу

Здравствуйте. 3 октября 2025 г мне сделали лапароскопическую операцию паховой грыжи (еТЕР). Грыжу я "заработал" в июне этого же года, ворочая и поднимая груз весом килограммов 65-70 (во мне самом весу меньше 60). В документе, выданном при выписке, касательно реабилитации написано только: "ограничение физических нагрузок в течение 1 месяца". На различных же интернет-ресурсах, в том числе и на СпросиВрача, читаю, что реабилитация занимает пол-года, в течение которых нужно, в частности, воздерживаться от поднятия тяжестей свыше 10 кг. Однако я не могу ждать пол-года, т.к. до операции занимался физическим трудом, и ни на какую работу, не связанную с подъёмом грузов, устроиться не получается. По работе мне иногда (не очень часто) приходилось поднимать грузы 10-15-17 кг и иногда (тоже нечасто) нести их на расстояние в пару-тройку км на спине. Мне пришло в голову, что можно попробовать работать в бандаже. Неделю назад я доставал из тележки в магазине пакет весом 11-12 кг и почувствовал при этом довольно резкую боль в паху с отдачей в ногу. Сегодня я сделал самодельный бандаж в виде ремня, который прижимает к паховой области там, где была грыжа, кулёк со свёрнутым эластичным бинтом внутри (фото прилагаю). Осторожно испытав его, тоже с весом 10 кг, я не почувствовал боли (я ощутил, как там всё напряглось, но боли не было). Что, собственно, должно мешать этой идее сработать? Главные мои сомнения - я не знаю, в каком именно месте установлена сетка, какого она размера, и где конкретно была дыра, через которую лезла грыжа. Я лишь помню, что сначала грыжа выглядела как шишка на диагонали от мошонки к верхней части бедра, а потом постепенно она начала сползать по этой диагонали к самой мошонке. У меня нет уверенности, что этот мой кулёк нажимает там, где надо. Можно было б купить фирменный бандаж, с вкладышами или накладками, имеющими форму паховой области и, видимо, правильно распределяющими давление. Но хз, создаст ли этот бандаж такое давление на живот, какое нужно. Ремень же я могу затянуть так сильно, как захочу. С другой стороны, мне ничто не мешает надеть этот ремень поверх фирменного бандажа и тоже затянуть. С третьей стороны, в этом бандаже будет неудобно работать - я должен буду проходить за день многие километры, боюсь, он мне натрёт там всё. Плюс хочется иметь возможность ослаблять его, когда он не нужен, а как, если он под штанами? Штаны всякий раз спускать?) В общем, я хотел бы ваших комментариев по поводу самой идеи работать с бандажом и по поводу самого бандажа. Спасибо.